《早起的奇迹》大家都说好，但我想先看看效果~（附思维导图）

知乎有这样一个的问题，有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？

其中最高赞的回答是：读书、运动、早起。

读书、运动这两件事儿现在一直在做，所以好处我还是稍稍有点感知的。

读书让我的谈吐与思维产生了一点点变化，可能不是飞跃式的进步，但是已经明显感觉到了；

运动腹肌胸肌啥的咱先不谈，但是住在7楼步梯房的我，现在上楼不大喘气了。

至于早起，一周会尝试那么几天，唯一一点感觉是时间变多了，而其他的暂时还未感知到。

因为《早起的奇迹》是连续5年蝉联亚马逊畅销榜首的书籍，所以我想亲眼看看早起能带来的奇迹是什么。

看完之后，我觉得有些道理，也准备坚持下去，所以分享给你~

001

作者介绍

我很少专门拿一个小结来谈叙述作者的，但是我觉得作者哈尔·埃尔罗德值得我这样做。

不是因为他有多出名，而是因为他的经历在我看来确实传奇。

15岁时哈尔便拥有了一档个人电台节目；

20岁成为市值2亿美金公司的顶尖销售；

在人生走上坡路之际却突然发生不幸遭遇车祸，经历了临床死亡6分钟时间，虽然奇迹般的活过来了，但医生却说他可能无法走路了；

但凭借着顽强的意志与不懈的努力，恢复了健康，再次走上了公司管理岗；

28岁时美国出现金融危机，导致哈尔负债287万，甚至一度患上抑郁症；

在朋友的建议下早起晨跑；

29岁他开发“神奇的早起”计划被网络疯传，从而成为人生教练；

33岁出版了这本《早起的奇迹》，长踞亚马逊个人成长图书榜首。

可能在许多大佬的物质财富面前，根本不算什么，但是我真正感佩的是他打不死的小强精神。

这也是我专门花费一小节介绍他的原因。

002

让自己掌控人生而非得过且过

翻开书的第一句话，我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。

我觉得从有过诸多不幸经历的作者口中说出来，显得尤为的有说服力，因为他自己就是他这句话的代言人。

而普通的我们在忙碌的工作与生活中蹉跎。

其实我们可以再忙碌的间隙之中，稍稍停下脚步。

问问自己，愿不愿意花费几年暗无天日的时光，来搏一个几十年阳光满身的可能性？

我想没有谁甘于平凡，大多数人都是被身上的责任压在了平凡的角落里。

所谓，成长，就是对自己的人生负责。

人生的主导权从来不在别人手中，能够掌控未来走向的只有我们自己。

003

S.A.V.E.R.S.人生拯救计划

这便是书中最精华的部分，也就是60分钟“神奇的早起”，它包含了6个部分。

1）静心（5分钟）

工作日我们基本上是睁眼、洗漱、换衣、出门赶地铁等等，一切都是在忙碌中徘徊。

而休息日基本是一觉睡到太阳晒屁股，一天萎靡不振。

这两种都不是好的状态，早上最好的状态是平和喜悦。

所以可以借助冥想，早起静心。

2）自我肯定（5分钟）

之前网上流传着这样一个行为，每天对着镜子说，我很棒！

你就会越来越好，其实并非没有道理的。

自我肯定会让我们变得自信。不断重复地心里暗示，潜意识就会开始相信这些话语，跟上我们前进的步伐，最终实现目标。

3）具象化（5分钟）

想想我们成功时的样子，明确了自己真正想要的事物。

我们可以清晰地知道需要成为什么样的人才能实现梦想。

4）锻炼（20分钟）

晨练可以唤醒身体，激活大脑，帮助我们在白天保持精力充沛，当然请量力而行。

5）读书（20分钟）

这个部分我在许多文章里面都有提及，所以就不过多赘述。

早起读书的好处，我想应该是一整块无人打扰的时间供我们支配。

6）书写（5分钟）

写作其实是非常滋养人的。

心情不好，不想跟别人沟通，写下来会心情舒畅；

学习时，好记性不如烂笔头，总归会记得更深刻些。

004

我的决定

读完书，我想作者应该是成为了我心中的榜样。

像马云、马化腾、任正非等等，这些大佬离我太远了，行业还不一样。

而作者似乎已经成了我具象化自己成功的样子。

所以先下个决定，尝试连续早起21天。

看看能不能看到奇迹的边边~

加油！

思维导图，公众号后台回复：早起的奇迹。

即可拿到。

作者简介：

95后斜杠青年，有着7年的微信生态运营经验。

坚持日更，有着多篇爆款文章的读书博主。

每天分享个人成长、读书干货等等。

以书会友，链接执行力爆棚的我：siyidao2024

期待与你一起慢慢变好~

文章首发：公众号【司一道】