花一点时间，遵从自己的内心做一个决定，假如把时间往后推5年，想象那时的一个画面，你会看到什么，听到什么，感受到什么？在这个画面中看到什么人，都在做什么？你在哪里？在做什么？

美塔|Meta U 菜菜 供图

前情摘要

逻辑层次是埃里克森体系的重要工具，下层问题可以在上层解决，最终落地又在下层执行，简化理解为“以终为始”。上层是内驱力的源泉，个人体会在生活中很多方面也可以使用。Amos老师介绍另外一种用法，可以通过逻辑层次来梳理自己的个人介绍

我希望成就更多的组织敏捷转型（愿景），之所以有这个愿景，在我的成长经历中见过太多组织在软件开发过程中的困扰（价值观）。我有近20年的软件研发和技术管理经历，经历过各种企业，几乎所有的研发岗位（能力），看到不同层面的困扰和阻碍，做过运营商，金融证券，制造业等行业客户，……，5年后，……

发了昨天的文章以后，有人好奇，难道我想就能得到吗？通过前面的几个工具大概就能了解到，什么样的事是自己可达成，可以去allin的。这里有另外一个改变方程式

自己画的

改变方程式（Formula for change/Change Formula/Change Model）

• 改变方程式（变革公式）是由Richard Beckhard和Reuben T Harris二人在David Gleicher的研究基础上在1987年共同提出的一个简单有效的管理工具，用以迅速获取对组织变革可能性及变革条件的直观印象。(见 参考资料)
• 从方程式可以看出来，因为是乘积关系，所以任何一个因素趋向于0，改变就很难发生。
• 教练需要考虑如何
  • 协助客户了解对现状的不满，真正的要求，和改变的决心
    • 不想要xxx，不想要xxx，那真正想要的是什么
  • 构建清晰的愿景图像
    • 想象未来达成目标的愿景图形
  • 可执行的第一步行动计划
    • 回到当下，我们能做的第一步会是什么

对于很多抱怨者来说，这几项内容尤为重要，负面情绪一时难以自拔，如何进行有效的反正，埃里克森提供了假如框架这个有力的工具。

埃里克森 忠哥 供图

假如框架

假如框架帮我们绕过当前面临的障碍，跳出当前限制，从另外一个角度思考。埃里克森假如框架一共有如下几种。它帮我们

奇迹式问题/按钮式问题

• 假如奇迹发生，你手中神奇的魔法棒一挥，所有担心的问题都不存在了，你将看到什么，听到什么，感受到什么
• 假如一阵台风吹过，带走了所有的烦恼，那么……
• 假如有一个神奇的按钮，按下去就如你愿望，扫除所有障碍，那么……

时间转换

• 设想来到5年之后，今天的选择会给你带来什么样的收益？
• 设想一下，你现在发自内心的做了一个决定，平和的过了1年，随着时间的推移，这个决定看起来怎么样？

小区有车库的优惠政策，第二个车库5折，有人为此纠结，不买可惜，买了好像又没太多必要，截止时间马上到了，一直很焦虑，大家也不知道该怎么帮助他。最后，有个教练用这个方法，他很快决定买了。理由是他想到了5年之后，想象着女儿抱着外甥过来看他们，因为没有车位只能把车停在很远的地方。刮风下雨心疼，所以就决定买了。

据说玛丽莲老太太的儿子入行，头5年只用过这个办法，屡试不爽。

放大成果

• 假定你坚持每天锻炼，现在是半年之后，你有什么觉察？
• 行动背后更大的价值，职业生涯，公司发展等。

系统转换

• 假如我们从人生更大的系统来看这个问题……

视角转换

分第一视角（自己），第二视角（对方），第三视角（无情绪，中立）。
如果你具备老板的能力，你会做出什么样的选择？
它和换位思考不完全一样，更多的是体验。比如

1、早上夫妻吵架了，假如有个神奇的魔法，让丈夫转换视角。深呼吸，想象着穿上妻子的衣服，穿上妻子的鞋子，从妻子的角度观察自己，会有什么样的觉察。

2、早上夫妻吵架了，转换一个视角，假如房间里面有一个摄像机在录制，从摄像机的中立，无情绪的视角观察夫妻二人，会有什么样的觉察。

3、早上夫妻吵架了，平复心情，深呼吸，假如现在回到当时的场景，在当时的位置，留意身边的环境，体会自己当前的情绪，会有什么样的觉察。

合约

客户有时候不知道自己想要什么，可以尝试用假如框架。

• 如果接下来的30分钟真正对你有用，你能够得到你想要的，那你的想法会是什么？
• 设想一下，看到什么，会让你更坚信计划会成功，那会是什么？

搜集信息

• 假如如你所愿，你已经获得了所有需要的必要信息，这时你会如何回应这些需求？

价值观

• 如果这个选择最终证明有效，你在2年以后，体验到最大价值会是什么？

后记

写这个假如框架的示例语句，确实有些吃力，学艺不精，算得上是抛砖引玉了，欢迎斧正。

参考资料

Formula for change
变革平衡公式