张妍加入1000天打卡第311天

哈喽

晋杭老师您好

今天是我参加1000天打卡第311天

从明天开始全面全新全能的塑造自己

我是时候该清醒自己要的是什么了

一个人独处3小时以后终于想通了很多很多的事情

海风吹着，自言自语。

告诉自己想要的是什么，患得患失是自己想要失去的。自己的不够自信

不要追风去，你走远了，那是你的事。不合适才会走远，合适了你会舍不得离开我。你会舍不得和我说分开，你会舍不得和我说再见。你会想到马上见到我，你会想要马上听到我的声音。而你却没有做到。

我不在等待了。我累了，我不想去追逐了。你想与不想，我都不会再在在意了

修炼好自己，沉淀好自己，成为好自己

国藩说早起是治家之本，优秀的人都有早起的习惯。你几点起床呢？你起来又干嘛呢？

一日之计在于晨，劝你趁早养成早起这5个习惯，保持你一天的高精力。

一、冥想的习惯

早晨用晨间冥想唤醒你的身体，让你的一天在从美好开始。10分钟的冥想要你更加积极乐观的活在当下，链接自己的身心，打扫内心深处。

二、写晨间日记

一日之计在于晨，晨起把当天重要的三只青蛙写出来，重点的去完成。一生不在于做多少事，是把重要的事儿做到极致。

三、阅读的习惯

晨起后，在属于一个人的时间，安静地给自己半小时的阅读时间，养成习惯，固定点阅读，积少成多，一年下来可以阅读十几本书。

四、运动的习惯

早晨起来做拉伸或者出去晨跑，增加自己的免疫力，提升健康值。每个爱运动的人都是积极向上的人。

五、早餐习惯

每天最好自己做爱心早餐。吃得好吃得安全，毕竟只有你自己了解你。

趁早养成这五个习惯，人生路上助你一臂之力。