day172 晨间日记

2022年12月10日，星期六，十二月的第10天，2022年的最后一个月开始了，2022年只剩下了21天。

昨天晚上十点半左右休息，今早七点半起床，本打算周末多休息一会，醒了就起来了。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴9》5%。步数达到5000。

今日的早餐是山药小米米糊和苹果。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。