全马训练日记20160904

训练内容：20分钟变速跑

身体状态：2

脉搏：不做

体重：72.8

天气温度：25℃晴

其他（反省点，注意点）：训练计划是0905的，但提前了一天。不按照app提示训练，没了参照跑路程少了近1公里。