23《番茄工作法图解》读后感

《番茄工作法图解》是一本工具书，番茄工作法首先在表格上填好每一天待办的事情，把一天的时间分成若干个25分钟的番茄，在这二十分钟断你只能专心做好一件事情，超过这25分钟还没有完成的这件事情，也要休息3～5分钟，再设定另外个25分钟的番茄时间，继续完成此件事情。在设置25分钟时间内做一件事情时，如果有意外电话打进来，有新的任务要完成，如果不是很急的任务，只是今天完成就可以了，这件事可以安排在另外的25分钟的番茄时间段，这样的事情就要记录在计划外急事事件中，原先设定的这个二十分钟番茄计划已经被打断，需要在他旁边做一个中段的符号～打叉。每天填写在表格里待办的事情，到傍晚时要进行回顾，记录，追踪有哪些是在二十分钟里面可以完成的，有些事几个25分钟才能够完成或者是被打断的，要在表格里面做好记录。连续两个星期坚持用番茄法进行工作，做好记录并进行对比，看看自己工作是否有所改进或者工作效率是否提高了。

因为本人的工作不是那么复杂，工作量也不是很多，结合本人自己的需要，在工作日的时候，到办公室时先完成一天觉得最重要的事情，再完成晨间日记（也就是把每天待办的事情写下）事情没有按重要顺序排列。时间管理的书籍内容只是给我们一个参考，我们可以按照自己的时间段进行合适的安排，这样才能够把自己的工作安排。

附注：书中提到的番茄工作法需要的工具，方法，技巧。

所需工具

番茄钟一枚

铅笔一支（最好带橡皮）

纸质表格三张（白纸即可，横格纸更好）

“今日待办”表格

“活动清单”表格

记录表格

将要完成的活动全部填入“活动清单”表格，每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。

开始工作：

在“今日待办”中选择一项最重要的活动

启动番茄钟，时间设定为25分钟

开始工作，直到番茄钟响铃

在“今日待办”表格该活动右侧标一个×

休息片刻（3～5分钟）

开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它

每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟）

规则和技巧

番茄钟不可分割

如果一项活动要花费超过5～7番茄钟，则应拆分为更小的活动

如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并

一旦番茄钟启动，就必须走到响铃

下一个番茄钟会更好

番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活！