《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

以为是一本故事书呢，但看着这么高的打分，便试着翻了翻。不看不知道，看了才知道这是一本正儿八经的心理书籍，还挺有趣的

前两章只是扫读，大概写的是蛤蟆遇到的困境，之后的章节则是蛤蟆与苍鹭的“咨询”过程。这就是一个现实生活中的咨询，只不过作者把人物名称换成了动物的名称，为了读者更好的代入罢。

虽然是心理学，但这本书没有说教，而是通过一问一答的的方式，让问题蛤蟆在不知不觉中，得到引导，反思，启发，做出改变，一切都很自然。

书中两个观点得到很大的启发。

作者认为，我们的状态可以分为三种：儿童状态，父母状态，以及成人状态。

儿童状态下是恐惧的。

但恐惧强弱不一样，表现出来又不一样：退缩，厌烦，拖延，郁闷，任性，怄气，撒泼，叛逆。

大部分人在面对比自己“强大”的外在事物，包括困难，挑战，就会进入儿童状态。比如遇到困难，多数会郁闷和厌烦。

而自己在面对弱小就会进入父母状态，这时候会说教他人，挑剔指点。当然，会这么做，完全是学习了父母，因为父母对待弱小的你大多正是如此。

根据情况，我们会做男人中的男孩，也会做男孩中的男人。这就像一个熟悉的剧本，我们一遍又一遍的重复。

而从小失去双亲的孩子，如果得不到其他人的关爱，就会自卑社恐。因为没有可用的“父母状态”，没有榜样，时时刻刻都是弱小的。

第三个状态是成人状态。

不同于儿童状态和父母状态，成人状态更像是第三视角的自己，不受情绪影响，能够更加客观全面的看待事物。

其实我觉得这个状态更是了解了自我之后的觉醒。

这三种状态，分开来讲真的很一般，并没有今人眼前一亮的感觉。但是用它们解释我们的行为模式，对应每个人身上，不管多复杂，都能两三刀给你个结果，而且还是正确的引导。就冲这个，这本书的作者做到了深入浅出。

这真的是一个简单明了，通俗易懂的行为模型，而且对应成儿童，父母，我们也更容易去改变。