神奇的疗法-睡眠

科学家们发现了一种让你更长寿的革命性的新疗法。它可以增强你的记忆力，让你充满创造力。你使你看起来更有吸引力 ，变得更苗条，降低对食物的渴望。它能保护你免受癌症和痴呆症的侵害。它可以预防感冒和流感。它会降低心脏病发作和中风的风险 ，更不用说糖尿病了。你甚至可以感到更快乐，不再忧郁和焦虑。你知道是什么神奇的疗法吗？

莎士比亚曾预言“睡眠是人生筵席上主要的滋补品”

不错，那个神奇的疗法就是我们的睡眠。我们的身体像一个不停运转的庞大机器，它是怎么能够如此高效地运作的呢？毫无疑问，这当然与我们能够拥有良好的睡眠有关，我们通过睡眠来帮助恢复身体体能，这个只要是有体力活动的人都深有体会。睡眠可以增强我们的记忆力，集中我们的注意力，还可以缓解不管是身体还是精神的压力…。

睡眠的好处真是太多了。可现在却有越来越多的人似乎迷失在睡眠的沼泽地里了。不是存在入睡困难就是易醒，不是早醒就是嗜睡等各种各样的睡眠问题，有相当一部分人已经因为睡眠问题严重影响了正常的工作生活。所以让我们每个人从我做起，培养和保持良好的睡眠卫生习惯，充分享受睡眠带来的神奇疗效吧！