藏区日记

从6月22日开始记述《赴藏日记》，我与同伴做了赴藏准备和按时出发，从今天起，开始赴藏旅行记述的第二个部分。

28日清晨在车上看到的窗外景色

6月28日星期日

昨天晚上11时10分，完成《赴藏日记》后进入睡觉阶段，车厢里很是安静，我仍然是和衣而眠，盖上被子，胳膊和脚还可以露在外面。

凌晨3时30分，我醒了，看窗外一片漆黑，但满天繁星，很少看到的景象，方便以后继续睡觉。

6时0分左右，我又醒了一下，看到徐保国已经在看手机，我看太阳还没有出来，就再睡一会吧。

6时30分，起来看到的景象是一片白色茫茫，拍了几幅照片，写上早上好！向网络亲友们发了出去，但好长时间网络联系不上，有的早上好发出去，已经8点多了。

7时30分，我们开始车上的早餐，盒饭+南瓜粥（20元/每份，徐保国付款），边吃边聊，太阳升起来了，新的一天开始了。

从兰州开始，我们车厢还上来了一个年轻人，小伙子来自长沙，利用年休假10天时间，从长沙飞到兰州（考虑高原反应，没有直接飞往西藏），从兰州乘火车去西藏，到西藏后准备自由行，也考虑当地旅行社的跟团旅行，5-6天后飞回长沙，手机是华为速冲的。

8时35分，火车到了那曲站，车晚点了，停车只有6分钟，但我们还是下去留了影。

在那曲车站站台上留影

9时10分，离开那曲车站，手机信号就逐渐弱了，但还是看车外风景，并与网友们联络着，还发了带有雪山的照片。

列车上有人过来收走了填写的《健康信息登记表》，还从每个人的手机上看了《拉萨健康扫码截图》，顺利通过。

列车继续前往拉萨，中间也有短停，到还是于12时45分按时到达了终点站拉萨火车站。

出站时进行了严格的查验车票（电子车票），然后有旅行社派出的7坐车，接到了我们，把行李放到车上后，我们马上到车站广场前留了影。

储建增 赵电亮在拉萨火车站留影

13时35分，我们入住了丰缘酒店六楼两个房间，利用带的食品方便面、鸡蛋、榨菜、面包等吃了午饭，然后，分别休息。

15时20分，乐高图旅行社小闫来到了我们住房，说明了每日游程、费用和保险等事项，我四个人与小闫做了一番交流，签订了自28日至7月5日的旅游合同一式两份。然后我们交纳了每人2400元，包干旅游费用。

28日下午 布达拉宫广场

16时30分，我们下楼，乘坐24路公共汽车前往拉萨广场，在药王山拍了留影，然后围着广场转了一圈，走走停停，拍照留影（老伴问候到达后的身体状况），也看清了布达拉宫的周边环境及其主要通道，从布达拉宫南侧广场，通过地下通道到了布达拉宫脚下，在布达拉宫正门及其两侧从东侧走到了西侧，我们就往回返了，回到丰缘大酒店后，再附近小饭店吃了刀削面。

下午 拉萨广场和平解放纪念碑

20时20分，回到住房后与关注我们出行的亲友回复信息。我们也相互关注身体变化情况，总的来说没有出现明显的高原反应，旅行社为每个人准备了一罐氧气，房间里有专门供养装置。

我们已经收到了旅行社的通知，导游与我们进行了联系，明天的安排。

第一日进住丰缘大酒店

6月29日星期一

清晨6点起床，7点到10楼早饭，自助餐，质量还可以。

7时50分，退房后去找5876车牌号的中型客车，上了24位游客，加上导游陈真，司机肖师傅（当时从丰缘大酒店接客车有8台），8时05分车辆开出了大酒店，陈导招呼大家，介绍自己和司机。

我们在乘坐的客车前留影

从拉萨市出发，目的地是林芝市方向，3-400公里（大部分是高速公路，有国道），中途安排了两个景点、一个景区，既米拉山口、卡定沟风景区、雅尼国家湿地公园，20时0分到达雅鲁藏布江边上住宿，晚上篝火晚会；今天最大的特点是乘坐客车时间较长，大约有8个小时。

沿途中，陈真导游对行程进行了介绍，尤其是对西藏旅游有着鲜明的讲解。小陈重庆人，参军5年，在川西当兵，立过功。

陈真导游在车上为游客们将故事

他介绍了西藏概况（人口、面积），西藏的历史，讲到了松赞干布统一西藏做出的努力、文成公主如何远嫁拉萨，讲到了前藏、后藏的区别，达赖与班禅的宗教地位，讲到了毛主席定酌解放西藏的决定，18军进藏战役及其西藏和平解放。

10时55分，我们的客车到了米拉山口，是今天到达的第一个景点。这里是一个在高速公路下道、然后盘旋上到的公路途中逗留地点，海拔5013米，周边是一片白色茫茫，周边也都被雪覆盖，有一块大石头标有海拔高度，有一对大型黑色牦牛雕塑，有在公路两侧拉起的白色条幡，有制式卫生间，人们下车后争相在标有海拔高度的石头旁边留影。

13时20分，客车进入服务区，在服务区我们吃了午饭。

在服务区午餐后留影

15时08分，我们进入卡定沟风景区，下车后，陈真把游客交给了“胖导”，她进行了全程讲解，这里看到的主要景观是202米高的瀑布，蔚为壮观。

卡定沟风景区佛山瀑布 徐保国与胖导在瀑布前留影

从卡定沟风景区出来，我们继续往林芝市方向赶路，在林芝市并没有停留，而是前往了雅鲁藏布江边上的住宿地行进，在途中的雅尼国家湿地公园的一个点上停留。

雅尼国家湿地公园

17时25分，车辆停在路边后，我们登上了一个观望平台，上面有李克强总理去年在这里视察这个景点时的这是大照片，人们争相模仿总理的样子在此地留影。

这里是尼阳河上的一片开阔地，河水面上有着一片一片的岛地树木，加之这里看到的是一片河流汇集的三角地带，山水秀美成趣。

韩瑞庆在湿地公园留影

17时50分，客车继续向着雅鲁藏布江（途中看到尼阳河汇入雅鲁藏布江）方向的住宿地前行，在一个？镇停车场扫过二维码后换乘景区车辆到住宿地（15分钟路程，20公里/小时）。

20时10分，在住宿地餐厅吃晚饭，每个人都先喝了酥油茶，可以多次喝，三桌围坐在方形桌上的各8个人，大米饭、8个菜，比中午饭菜好一点。

29日旅游途中的晚餐

晚饭后，游客们换藏族服装，外面院子里点起了一堆篝火，放出音乐后，大家围着一个圆形直径约8米的石板路跳起了藏族锅庄舞。

29日20时40分在驻地篝火晚会 主客联欢

今天是到达西藏第二天，按照导游的提醒还是没有洗澡，但用温水毛巾擦了脚也感到顺服一些。

6月30日星期二

导游通知是7时30分早餐，但我们6时20分就起来了，除了对《简书》适当修改，还向微信亲友发了早上好。

然后到楼下院内的雅鲁藏布江边上观光拍照，为明天发早上好准备了照片。

30日清晨在雅鲁藏布江边上

7时30分去餐厅早餐，自助餐形式，有馒头、小菜（4种）鸡蛋、大米白粥。

8时05分，从我们驻地公尊德玛农庄出发，景区旅游车司机（河南郑州）带着我们进入雅鲁藏布江景区（上午有四个景点）。

雅鲁藏布江简介

9时20分，我们乘车到达大渡卡遗址，这里曾经有一个古堡，登高远望，俯瞰雅鲁藏布江由西向东奔腾流去，除了拍照留影，在这里最长时间的活动是祈福挂铃，导游给你讲解藏族祈福的意义和方法，一块祈福牌，可以写上名字，祈福牌下方挂有铃铛，在祈福场旋转三圈后挂在架子上就好了，我们车上有为家人祈福挂了5个牌子的（300元），祈福之后就登车前往第二个景点了。

大渡卡遗址进口处留影

第二个景点是爱情广场，这里有千年古桑，这里还有热气球游玩，有的游客去尝试了。

爱情广场标识牌

第三个景点是到了楠伽巴瓦脚下、游览雅鲁藏布江大转弯，这里有一个大的观景台，当然，由于云雾太大，看不到上方的壮美景观。

观景台看水和远望南迦巴瓦 在观景台上看雅鲁藏布江

第四个景点是下到了江边，雅鲁藏布江在这里变得狭窄，江水喘急，涛声轰鸣，这里的石碑上标记了雅鲁藏布江大峡谷的长度为500公里，水深6000米（应为江水落差）。

大峡谷第四个景点看急流 听涛声 近距离接触雅鲁藏布江

13时10分，我们返回到派镇旅游餐厅吃午餐，排队进入，依次取餐盘、饭碗、筷勺，自取大米饭和8个菜和汤。

14时0分，从派镇旅游停车场出发，我已经将前往林芝市方向，但目标地是鲁朗林海。

鲁朗林海简介

在这个过程中，导游陈真又给游客讲起了阿沛阿旺吉美的故事，陈真还让我们传看了阿沛阿旺晋美的全家照片。

传看阿沛阿旺晋美照片

在前往途中，我们在江边佛手沙漠对面短停，游客们留影拍照，我在这里买了牦牛干。

从江边看到的佛手沙漠

在前往途中，我们还在雅尼湿地玻璃观光台上浏览拍照，还看了气球宾馆，在停车场附近买了水果吃。

雅尼湿地公园玻璃观光台上看到的景观 雅尼湿地玻璃观光台上留影 在雅尼湿地玻璃观光台与藏族姑娘合影

16时分，我们的客车经过向山上的攀登，沿途植被茂盛、有粗壮挺拔的松树格外亮眼。途中在一个半山腰上短停，看山下的雅尼湿地风光，又许多游客买了红花、松茸和蘑菇。

在半山腰上俯瞰尼日河两岸风光

17时分，我们的车来到了4700米海拔的色季拉山口，大家在观景台上浏览群山，还是没有看到南迦巴瓦的真面目。在这个景点游品售卖处，我和赵电亮都选择了认可的绿松石、天珠项链和红珍珠项链等饰品。

色季拉山口看到的景观

18时20分，我们一行24位游客进入旅游餐厅吃晚饭（两位年龄大一些的一对夫妇去了医院），导游位每个桌上加了啤酒，我们还是喝了汾酒。

30日晚餐三桌人吃火锅

19时40分，我们回到了驻地酒店，两位近70岁的老夫妇也回到了大峡谷酒店。今天可以洗澡了，还洗了内衣裤，20时20分，我开始书写今天的》藏区日记。

7月1日星期二

今天是党的生日，昨天晚上选好一幅再雅鲁藏布江边上的照片，准备了早上好语，向微信好友们发了，还向朋友圈里发了《藏区日记》。

我们在大峡谷酒店住宿，休息的还好，同房韩瑞庆说我睡的挺踏实，呼噜声音也不小，我深感抱歉，影响了老同学的睡眠。清晨外面是阴天有小雨，但我与徐保国下去在酒店门前留影时，小雨已经停了。

6时55分，我们下楼吃早餐，有馒头、小菜、鸡蛋和大米稀粥。

早餐前在大峡谷酒店门前留影

7时30分，我们从林芝市大峡谷酒店出发，向着拉萨方向驶去，对于林芝市的印象是城市建筑比较新，小高层楼宇很是普遍，道路设施显得比较新殷，与内地城市相似，到周边水域面积比较大。

途中，陈真导游讲了注意事项，重点讲解了李娜的故事，李娜如何唱了《青藏高原》，如何来到西藏，结识活佛，体验藏区生活，又是如何对待母亲，建立李娜别墅，如何出家五台山等。

行驶途中从窗外看到的景观 藏家体验简介

9时30分，我们在高速公路上行驶时后，来到藏家体验的一个叫娘当村的村子，2008年从山脚下搬迁到现在的地方，有148人，是被江苏省援建的一个新村。下车后接受了一位导游敬献的哈达，女导游献哈达时口念：扎西德勒，我们回答：扎西德勒秀。她把大家集合在了她的视线里，说起了村子的概况，把我们领到了她的家里。

在娘当村村委会前留影

每家每户的住房大同小异，二层楼四间房，迎门进去后如同走廊，有上楼楼梯，四间大房阳面、阴面房各两间，每间大约有30平方米的样子，院子有树木，有太阳能的卫生间。

在女导游家里聆听了两个小时的介绍

我们一车游客在房主家二楼客厅、卧室里听了导游的藏民衣食住行、民俗，更是介绍了一下她们村里的银器工艺产品。

11时20分，我们从女导游家里出来，前往村委会附近的旅游用品一个房间里，在这里购买的主要是银制梳子、银制碗、银手镯，多数游客买了心仪的商品，还刻了名字。

娘当村工艺品展示厅

12时20分，我们前往途中的一个镇上，13时0分午餐，大米饭、紫菜汤和七个菜，有的还买了旅游产品，我买了一个手串。

巴松措简介（含湖心岛）

14时10分，午餐后，我们继续前行，从高速公路前行36公里后到达巴松措（措为湖，也可以叫巴松湖），面积不大，但独具特色。

巴松措景区游客服务中心 巴松措湖心岛 在观景台上的看到的湖面

我们游览时间约一个小时，从湖边通过人工廊道走到岛上，岛上有一个寺，有白塔转经轮，有桃树抱松树，有561年树龄的藏杨树，有观景台，看辽阔的湖面，看周边群山。

在巴松措湖心岛木栈道上

16时0分，游览巴松措湖心岛后，我们的车辆继续行驶在返回拉萨市的途中。

我们乘坐的旅游客车

途中，陈真导游又继续对西藏历史性人物十世班禅的讲解。十世班禅11岁坐床登基，51岁圆寂日喀则，用40年的时间维护汉藏团结。

从林芝返回途中服务区

18时20分，我们的车进入服务区，在这里吃晚饭，有鱼，有烤全羊（展示了一下），大米饭、馒头，有几个菜，还给各桌上了青稞酒。餐间，有一个小伙子为游客们唱歌、跳舞助兴。

三天的赴林芝游程结束了，我们的西藏之旅也行程过半了，陈真导游在车上进行了小结，他说大家如果有视觉享受（看到了美丽风景），有精神享受（听了许多西藏的故事），大家的辛苦就是值得了。

在巴松措景区游客中心看到的牦牛标本

21时10分，我们回到住房，赵电亮还专门下楼买回了葡萄糖，防止缺氧；乐高图旅行社两位工作人员打了三个电话，说明了明天的行程及乘车事项。

今天途中，接到石家庄张发堂微信，我介绍了乐高途旅游公司的穆穆，向他发送了赴藏旅行的信息和联系方式。

21时40分，我擦了脚（导游提示今天晚上不要洗澡），手机充了会儿电，就进入到书写《藏区日记》时间了。

（每日一篇，未完待续，接下来的行程体现在《藏区日记2》中，欢迎看客浏览）