拖延的背后--柔软与力量
作者:陶凌萱
她走进咨询室，眼神怯怯，微微闪躲。初步交流中，果然她跟我说，她经常下定决心要做的事情都坚持不下来，心里就会对自己有愧疚、有自责。比如这一次她要进行研究生学位的最后一门考试，虽然理智上很清楚这次考试对自己很重要，也制订了学习计划，安排了学习时间，但是自己总是制造各种其它的事情来分心、拖延，心里极不情愿去学习。眼看考试日子临近，越发愧疚不安。
咨询中，我感应到有一股不安的能量在她的小腹，顺着这个能量引导她用语言来表达隐藏在小腹中的情绪——愤怒、难过、无奈、无力。
是什么被你捧在手心，日夜忧思
她在意象中看到有一张黑色的网罩在她的身体上方，顺着这张网，她开始回忆往事：
N年前，他的男朋友做了让她极其愤怒的事情，涉及到撒谎、推卸责任。她说善良、诚实，是她最最看重的一个人的基本品质。她怎么可以允许自己和这样的人在一起呢？不行，绝对不行，马上、立刻就要跟男友分手。可是下一个瞬间，所有愤怒带来的力量一下子被心痛抽空，她发现自己是那样的难以割舍这段感情。这样极端的情绪在她内在冲撞着、纠结着……找不到出口的她胡乱地上了一辆出租车，到处乱逛，嚎啕大哭。
过了一会儿，她接到男友电话：“你在哪里，给我回来，赶快出现在我眼前。我就坐在我们公司的窗台上，半个小时之内你要是不出现，我就跳下去。”
她顾不得自己还处在极度的痛苦中，疯了一样往回赶。终于在半小时的时候赶到了。
男友坐在窗台上逼她相信他说的理由，而且让她保证要一直相信他。其实她心里一万个不愿意。但是在那一刻，她别无选择，硬生生地把自己的愤怒、委屈、难过都吞了下去。
她说跟男友在一起这么多年，这件事情就像一根吐不出来也吞不下去的鱼骨，每每想到总让她觉得委屈，却又无力去做什么。也会常常跟男友吵架，还闹过几次分手，都是一开始鼓足了劲、充满愤怒地离开，等到真正分开，自己又痛苦无力到不行，再回头复合。反反复复，折腾得很累。
有时你会觉得总有一些时光无处安放
是什么让她在决然地想要跟男友分手时，却又难以割舍？是什么让她违心地答应男友的要求（她一直觉得那是谎言），除了男友以死相逼，还有什么深层的原因吗？
跟随心灵的脚步，时光倒流，初相识。
那一年，她一个人只身到北京工作，柔弱甜美的外表下，是早已习惯没有任何依靠，只能凭着自己的勤奋努力去创造生活。父亲在她很小的时候就去世了，母亲外出打工供她读书。她很早就开始寄宿在学校，周末要去不同的亲戚家。她很懂事，很勤快，很讨亲戚喜欢，但是内心里那种寄人篱下的感觉不停地鞭策着她要坚强，要刻苦，要靠自己好好长大。她说看到自己一层一层地穿上铠甲，在自己柔弱的外表之下，在每一次伤心、害怕、委屈的时候。
他，高大帅气，家境良好，从小被父母宠爱着、骄傲着长大。带着满身的阳光向她走来。
他们相爱了，就像所有美好的初遇，温暖、浪漫、甜蜜……
有些日子会发光，是不是因为爱着你
渐渐地，她的心开始在他的爱里融化，融化掉一层一层曾经给她力量与坚强的铠甲。她说他给了自己父亲一般的踏实、白马王子一般的幸运宠爱……
记得有一次她要买回老家的火车票，很难买到，需要提前排队。他陪着她排队到了凌晨两点，累了的时候就让她趴在自己的腿上，给她唱歌，唱情歌、唱儿歌。她觉得特别幸福，认为是老天看到她这些年受了那么多的苦，现在开始给她幸运。她多么渴望就这样一直幸福下去。再也不要那坚硬的铠甲，让心就这样柔软、温暖下去，在他身边，自己不需要坚强。
然而生活总是不停地磨练我们成长。当她发现男友的不完美，当她愤怒、失望、却又无力与不忍心离开，一直委曲求全，却又如鲠在喉。她的内在到底发生了什么，这些和她对于考研复习的拖延又有什么关系呢？
翻开一段时光，那是你曾亲手绘制的
经过一番处理后，我们用最后的一段心灵对话来让大家一窥究竟：
想象男友在眼前，对他说，谢谢你给我带来的阳光、呵护、温暖，谢谢你的爱，谢谢你满足了我一直以来对父爱的渴望。你的爱，让我感受到原来我的生命也可以是柔软的、温暖的、被爱的，不再只是一层一层坚硬的铠甲。
对着自己的内在说，亲爱的我自己，我们要感谢男友给到自己柔软、温暖与被爱的感觉。同时我们要明白，这是因为我们的内在本身就拥有这样的柔软、温暖和爱的感觉，经由男友的爱而苏醒。
所以亲爱的我自己，我们不用害怕，不用觉得如果失去男友就失去了柔软、温暖与爱。所以当遇到男友做了让我们生气的事情，我们是可以愤怒、可以失望的。当他以死相逼，我们当然要先救他，同时我们知道这不是因为害怕失去他的爱，才去妥协与委屈的，不是因为被他威胁掌控的。
亲爱的我自己，我们始终是自由的，我们是可以柔软的、温暖的，与爱的，同时充满力量地去做出自己的选择与决定。任何时候都可以！
知道自己始终柔软，我们就会敢于力量
在这些语句中不停地贯穿着呼吸，这一刻她的呼吸开始顺畅到小腹，我知道她的柔软与力量开始安全地连接。
到最后，她说：“我看到这次的考研其实也带给我曾经被威胁掌控的感觉，所以我极不情愿去按照这种，我非得要认真学习才能通过的条件式的套路去走。我觉得这样很僵硬，没有温度。现在我知道自己的内在原来一直都是拥有柔软、温暖与爱的本质的，那我就可以有力量去坚持完成这样的事情了，即使用力，我也不会再变成僵硬的铠甲了。”
是啊，看到自己的本质，我们就会不再害怕，知道自己始终柔软，我们就会敢于力量。
愿给我们的心一处栖息地，一个温暖的港湾
