Day 19 2018年6月5日 意志力/自控力

Day 19 2018年6月5日 意志力/自控力

今天感到了意志力消耗而产生的作用，早上起床跑步的时候真的起不来，虽然最后还是挣扎起来了，但比前几天还是更不容易一些，感觉特别疲惫。主要原因自知是昨天精力耗散太多，恐惧和担忧真的是可以让人身心俱疲。

也确实感受到了意志力或者说自控力确实是一个可以消耗的东西，也感觉到对自己的认知又更近了一步。之前常常感觉到的疲惫不光是生理的作用，也包括了心理、感情、情绪等各方面的消耗。（不自觉又要想多了，这世界应该都是物质的吧，不光是眼睛可以见到的组织，还包括了我们的精神、思想）。

这两天也在看两本书，《意志力》以及《自控力》。因作者不同，写作的风格也不同，但却道出了同样一个道理，意志力或自控力作为一种能力，是可以消耗的，也是可以通过刻意练习而习得的。而练习的途径就是坚持不断的做某件事，让肌肉形成记忆。这里的肌肉不光光是指身体上的，还有脑袋中的。

我想同另外一句有哲学家说过的话是同一个道理：每个把剃须刀都自有其哲学。每一个坚持的行为其本身都自带哲学，一种能感觉存在于世间专注、忍耐与心无旁骛。

今天不早了，有空再写写那两本书吧。还是挺有意思的。