再次日更第19天-坚持运动一个月的变化

我从大学开始就在断断续续的锻炼，但那会的锻炼主要就是跑步，但对我来说跑步是个无聊的过程，虽然跑完了会感觉很舒畅，但由于跑步过程中的无聊，导致我很难坚持下来，哪怕我坚持了1个多月了，但如果放下了就是好几个月不跑步，而且很难再重新拾起跑步的习惯。

我个人本来算是有些喜欢跳舞的，初中时因为偶然一次登台表演过，便被老师记住了，在来年临近儿童节时，老师还刻意找到我让我组织一个小队在儿童节上进行表演。

于是长达两个月的训练就开始了，由于那会网络不发达，我们也很难跟着别人学习跳舞，便自己编舞，那个时候生活中总会有一些不愉快，但当我投入训练时，我便忘记了生活中的不开心，那段时间甚至都忘记了失恋的难受。

而在演出后，我收到的好评很多，很多人对我说“跳的不错，尤其是你。”

但这件事过后，一切都被搁置了，而由于身高原因，在高中时我和舞蹈生这个东西是彻底无缘的， 所以跳舞这个事被我搁置了10几年。

而上个月我在B站上看到了健身舞，虽然健身舞的动作要简单很多，但一开始的我也总是跟不上。不过在跟跳的时候觉得很快乐，一不小心就运动了半小时了，而跳的时间越长，我学舞的过程越短，很多舞哪怕是第一次跳，也能毫无压力的跟上。

这一跳就是一个多月过去了，除了健身舞之外也还练习了瑜伽和一些针对腹部的训练。

这个月的变化我的第一个变化是体力好了很多，以前爬楼会觉得累，但现在轻轻松松的了(这让我想到以前每次回老家爬山爬到弯腰喘气，但我连跑了两个月步后我爬山也毫无压力了)。

第二个变化是不痛经了，近半年经期第一天的上午我几乎只能在床上度过，但上次经期第一天只是感觉腹部闷闷的，但已经不影响正常生活了。

当然最让我欢喜的是第三个变化，那就是我这顽固的小肚子终于小了一些了，虽然肚子上还是有肉，但相比一个月前已经是好了很多了。

嗯~感觉很开心，既找到了适合自己的运动，又坚持了下来，还带来了一些肉眼可见的变化，那接下来应该做的就是继续坚持下去呀~