烟火人间54手记

手记

静，保持清净，远离喧嚣。

保持清净，才能够养心。

这里的静，既指外界生存环境的相对清净；同时，也指内心的清净，少起或者不起心动念；还指大脑思维的相对清净，不要过度用脑，大脑保持适当的休息。

以上三点，如果都能够持续稳定的长期做到位，对于大部分处于亚健康状态的人，或者一部分疾病患者，只要没有病入膏盲，再加上合适的锻炼，其体质，基本上身体自己可以慢慢修复过来的。一旦好转后，就不要再去过份依赖药物。

一些中华传统功夫，只要适当的坚持习练，它是有具备辅助人体机能自动修复功能的。在后期的康养上，这一点，它远比药物强。

因为药物过量会不同程度的对人体有一些损伤，而传统功夫不会。坚持适度练习，它还能够提高人体抵抗力，起到适应自然环境，同时，起到强身健体的作用。

个人康养心得总结，分享在这里。

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