行动是治疗焦虑的妙药

      女儿的学习问题一直是我担心和焦虑的，但是因为一直没有真正行动去帮助她，所以情况一直没有改变。为什么我一直没有真正开始帮助她呢？首先，存在幻想，觉得把问题丢给她，如果她不努力，挫折和失败也许能激发她的内驱力。爸爸妈妈不帮忙，她再不努力，就只有成绩差了。相信女儿一定不会不思进取，内驱力会慢慢起来，成绩也会提高。其次，没有耐心和持之以恒地陪伴和引导。引导孩子高效完成作业，帮助她整理错题，什么时候重新做错题或者刷题都需要时间和孩子商量并且一步步推进。经常的状态是孩子太忙，要不我太累，并没有持之以恒做下去。时不时会幻想孩子有自己的节奏，万一哪天开窍了呢？再次，贪欲太多。想要做的事情太多了，工作充电、个人成长、看书、书法、徒步等等，什么都想做，自然不想关注孩子学习。

        鉴于以上的原因，女儿成绩自从一年级到现在六年级一直没有起色，始终都是中等水平，到了高年级数学有时候都到了下等水平。我对她的成绩也由毫不在意慢慢到了适当批评提醒，到现在严厉批评。仔细想想，其实并不是孩子不努力，而是没有提高成绩的方法，而且这些方法我没有陪着她一起调整。

      最近在读周岭的《认知觉醒》，了解到人的大脑天生就是趋易避难的，而且是涣散懒惰的。想要达到目标清晰、极度专注，连成年人都要不断学习并且不断实践，更何况一个孩子呢？孩子是知道学习的重要性的，可是她没有如何高效完成学习并且能有时间休息的方法。就算口头提醒，我也并没有督促她不断实践。这就像有了食材和火种，然而却没有木炭，最终也煮不熟食物。

    意识到自己并没有努力并且清晰有效地帮助她之后，我开始了果断的行动。首先，不再给予她锁门学习的自由！自己在房间，效率低下，而且休息时间控制不好，造成长时间在房间，学习和健康两样都没抓住。其次，鼓励她用番茄工作法进行学习，即学习25分钟,休息5分钟。过程中需要保持高度专注。这个过程由我来监督，经过昨天的实践，她仅仅用了三个番茄钟就完成了作业。再次，作为妈妈，我也调整好了情绪，不再因为焦虑而数落她，踏踏实实地实践，比讲多少道理都有效。于是，我来开始研究她的课本和课堂作业，踏踏实实了解她在学什么，薄弱点在哪里。

      希望自己能带着孩子持之以恒地实践，一定能取得进步。