好好睡觉

谷爱凌获得冬奥会中国代表团第三枚金牌后，关于她“每天睡眠10小时”的秘诀刷屏了。

睡觉的作用这么大？睡觉能不能带来成功我不清楚，但是好好睡觉确实是精力管理的首要法则。

以前我失眠，总是半夜醒来，总想着晚点睡，也许可以醒来得晚点，后来发现无论多晚睡，都是那个点醒。干脆试下早点睡，没想到早睡后也是那个点醒来，但是因为睡的时间长了，醒来后精神不错。于是我开始早睡，就这样养成了早睡的习惯，现在已经早睡了1000+天。

我把早睡分级管理，金牌是22：00前睡觉，银牌是22：30前睡觉，铜牌是23：00前睡觉。最近一段时间，早睡方面有点松懈，常常是达成铜牌目标。对别人也许比较早了，可是相对我自己还是晚了。

接下来调整改进，下一周睡眠目标至少达成银牌目标。

愿我每晚睡个好觉，醒来宛若新生。