高效能教练：想要设定明确可行的目标？你必须克服三大障碍

​“恒哥，我又遇到问题了。我最近想了一下，我想自己创业，也想学你一样每天写一篇文章，但总是害怕自己做不好，想着万一失败了怎么办，你快来帮帮我呗。”一脸苦闷的小兰对我说道。

“哈哈，其实我也有过这些担心，但是我不是坚持下来了吗？我来给你传授一下怎么样设定一个明确可行的目标。”我微笑着说道。

“首先，想到达成目标，必须远离安逸区。”

“我们都喜欢待在安逸区里面，比如你现在的工作做得挺好的，收入也不错，你就不会想着去做其他的事情。”

“当我们尝试去实现一个目标的时候，就意味着我们要离开我们的安逸区，去做一些新的事情，这对我们来说是很困难的。”

“是不是因为这样，所以我才不愿意设定一个明确的目标，每天写一篇文章，并且会担心自己做不好。”小兰抢着回答道。

我：“哈哈，没错，就是这个样子的。如果我们选择了逃避，就意味着我们不会失败，同时也意味着我们不会成功。”

“是啊，真的是这样，这样的话我们就会一直待在我们的舒适区里面。那我们怎么远离我们的安逸区呢？”小兰问道。

我：“不要急，下面我们就来讲一讲这个问题。”

“想要远离安逸区，就要根据我们的核心价值观设定目标。”

“假设你的核心价值观是财富自由，你的长期目标可以是“在3年内财富自由”，你的中极目标可以是“在1年内写完一本书”，每天的目标就是“写一篇文章”。”

小兰：“哈哈，这样就可以通过我们的中级目标指导每天的任务了。可是我还是担心自己会失败怎么办?”

我：“很多人都会遇到这样的问题。在我们达成目标的道路上，需要克服三大障碍。”

“一是依赖别人的价值观。你必须为自己的价值观而活，我们的价值观受到朋友、家庭和权威等的影响。”

“比如，你现在想写文章，你的朋友可能会对你说：你写不好的、写文章有什么用、还是好好工作比较重要。”

“二是呆在特定的模式里面太久。”

“比如，你现在习惯了每天的上班生活，突然想改变去创业就会很不容易。”

“三是害怕别人的看法。”

“比如，你会这样想：如果我失败了别人会怎么看我，会不会认为我很没用；如果我成功了，别人会不会因此不喜欢我呢。”

小兰：“哈哈，我现在有些明白了，我一定会克服这些障碍，好好去做完成我的目标。”

杨  恒

高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究。

擅长个人时间管理、思维导图使用、NLP等高效学习方法和工作方法

每天分享一篇效率提升干货文章

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