Day80

日更第80天，过的很舒坦的一天，当屋里只有我一个人工作时，感觉世界都是亮的。虽然领导进屋6次，隔壁同事进来10次+，但我依然拥有很多自由的时间。

今天的时间算利用的比较充分了，背了两个小时单词，做了一个多小时健身操，外加看了一个小时的《我是猫》。需要做的事，在单位都做完了。

背单词的时候也没闲着，一直用新买的肌肉放松器滚腿。别人是酸爽，我是剧痛，所以又把腿滚的“伤痕累累”了。

为什么决定买肌肉放松器呢？因为之前运动做的不标准，也没重视拉伸，导致小腿变得粗壮有肌肉，很难看。

后来听老师说，肌肉会横着长，练不好会越练越壮，难怪体重没增加人倒显得胖了呢！肌肉放松器又能放松肌肉，还能有刮痧的效果。

以前我一难受就刮痧，但人刮多了会虚，就改成了拍打，现在拍烦了，滚滚也不错。不过经常拍打身体对健康很有好处，平时不常健身的，选择经络拍就可以。

当然，比运动更重要的还是睡眠和情绪，该休息了，晚安！