2018年8月总结

              【2018遇见更好的自己】

✅1.运动健身：🧘‍♀️21次；游泳11次；平均每天步数9k+；8次；深蹲约400。

本月下旬开始塑身计划，主要增加手臂和臀腿训练。最近特别爱全身运动如瑜伽和游泳，四肢舒展，拉伸很放松。

✅2.读书打卡：6本。

1）田朴君《那些钱解决不了的事》

更高级的活法——生活之外有理想。衣食住行各方面都有礼可循，注重仪式感的女人更优雅。礼仪不是规矩，礼仪的本质是同理心。

2）刘同《我在未来等你》

三十七岁的穷困潦倒并不是十七岁的无知犯下的错。用力也改变不了的未来，可以通过改变态度和观念来让过程更丰满。

3）王潇《时间看得见》

你的努力，时间看得见。这一本工具书是过来人的经验积累，也是年轻人的实用宝典。

4）松浦弥太郎《今天也要用心生活》

生活处处是惊喜，生活处处是风景。用心感受每天的变化，用发展的眼光看流动的时间，每天成长一点点，你的生活会大不同。

5）高木直子《150cm life 2》

150cm的小个子女生会有很多身高方面的烦恼，用心记录下生活中的琐碎，回过头来再看时已然是有趣的回忆。

6）毛利《我在三十岁的第一年》

大都市打拼的CBD单身白领，为事业感情着急着迷。三十岁是身体事业家庭友谊的分水岭。在反复的失败中历练，虽然没能赢得一切，能从失败中站起来远胜一切。

✅3.知识积累：日结31篇/周总结4篇/1简画学习练习19天/法语学习19天/手机摄影打卡26天。《写在27岁到来这一天》读书笔记。

坚持写日结和周结让自己不至于每天每周过的不知所以，尤其是寒暑假。可以称得上自律的生活是从去年八月开始，到本月正好一年。一年里有了太多的变化和成长。阅读、运动、时间管理、情绪管理、处理事情的方式等。坚持下去，美好的事情总会发生。做自己人生的建筑师。

✅4.核心技能：1）文献精读+笔记

2）training project：observation/micro-teaching/essay writing

3）外文杂志报纸阅读

✅5.休闲放松：1）美剧480min

2）周电影5部《超时空同居》/《侏罗纪世界2》/《遗愿清单》/《重庆森林》/《一触即发》3）电视剧《延禧攻略》4）综艺《幸福三重奏》《中餐厅2》

其他

1.马来西亚-上海-南通-南京

2.参见《时间看得见》上海书展签售会

3.确定婚庆、嫁衣礼服、试妆等

4.申报课题

5.回家陪爸妈

6.过生日

7.整理、搬家等

                  【生活艺术家‍】