10-20180110-三分钟演讲训练

O(Objective)

昨天参加了逯瑶老师的培训课《魅力表达》，课上老师要求我们用所学的“4+3模型”梳理实习期以来的感悟，并用思维导图记忆自己的演讲内容。

R(Reflective)

在准备的时候，我以为自己已经准备好了，但是没想到上台的时候，对演讲稿内容的记忆突然全都混乱了，导致在演讲的时候，思维很混乱，老师也看出来了，对我的演讲内容进行了修改，当时的我感觉很沮丧。

I(Interpretive)

但我觉得既然这次没做好，就得去克服，刚好课上老师讲了关于如何快速提升自己演讲能力的方法，所以在昨天晚上，我用了一个多小时对自己的演讲稿和演讲方法进行了训练，训练的重点如下：

1.修改演讲稿。老师在课上告诉我，我的演讲主题方向是对的，采用的是起承转合的模式，但是在“承”和“转”两部分，边界不够清楚，所以我在修改中，特意划清了界限，将“承”部分用“PN”模式快速说清，将“转”部分的小标题进行修改，变得更清晰，更易懂。

2.练习发声。昨天在演讲的时候，我明显感觉到自己一开始声音还是稳的，但是越说到后面底气越来越不足，有些咬字很不清楚，需要老师反复向我确认说的是哪个词。刚好我手上就有录音笔，所以修改完稿子后，我就开始脱稿不断用录音笔记录下我的声音，记下容易卡壳和咬字不准确的地方，加以修改。

3.克服紧张。昨天演讲的时候，我很紧张。第一是因为我很久没哟在这么正式的场合发言了，我不习惯，第二是我没有准备好。在作业晚上的努力后，我对最后录音呈现的结果很满意，所以我有自信了，刚好今天的培训总结会上，有机会再次分享自己的心得体会，而这次是第二次公开发言，我很主动的举手发言，结果还不错。

 D(Decisional)

昨天晚上，我是为了弥补自己不足，才做了一个多小时的练习，而今天主动演讲后，领导很快发现我演讲的亮点，并对我进行了鼓励，我觉得很开心，我的努力得到了回报，也让我知道了记录自己声音的重要性，今后我会继续用这种方法训练自己的演讲能力。