感恩与正念

深呼吸深呼吸，每当觉得坏情绪想控制自己的时候就请呼吸来帮助我平静下来。其实也没有什么大不了的事，还有许多值得感恩的事情。

感恩宝贝的成长，如今他终于开始学着接受偶尔的失败了，不再执着于“必须赢”。

感恩和家人们一起度过的愉快时光，娱乐和美味晚餐。

感恩今天完成了预定的事项，谢谢所有人。