《领导者习惯》：可以多练习，行为养成。

-摘录*二三书单*

01  阅读《领导者习惯》

02 书单图片：豆瓣

03书单来源：【一年300本】

《领导者习惯》

【内容简介】

没有谁是天生的“领导者”。成功者都是那些后天养成“领导者习惯”的人。

习惯的力量是巨大的，不良习惯让我们看起来不思进取，萎靡不振，如暴食或吸烟；而良好的习惯则给人积极健康的印象，如系安全带和吃早餐。好的习惯越多，我们的状态越好，也越容易被信任，成功的几率自然越高。生活如此，工作亦然。

【作者简介】

马丁·拉尼克(Martin Lanik)

组织心理学博士，Pinsight领导者训练公司首席执行官。其领导者习惯练习公式风靡30多个国家，已帮助数万名创业者、中高层管理者、董事提升自身领导能力，长期培训合作伙伴包括美国国际集团、美国世纪电信等。    

01 为什么会习惯？

习惯是通过多次重复的行为养成的。光靠想象和理论模拟，形成不了习惯。

日常工作和生活里，43%-47%的行为，是在习惯中完成的。

习惯具备一定的稳定性。根据测验，42%的行为是一致的，只有4%的行为变化是由不同的环境造成的，剩下的54%的行为是随机的。

02 领导者习惯

795位领导人的观察结果（其中56%是男性，26%是高级主管，27%是中层领导，23%是一线经理，平均年龄是40岁，有8年的管理经验），结合澳大利亚格里菲斯大学的研究，本书总结出六个侧面的22个核心领导技能。

【完成工作的三大职能  】   

A计划和执行：1管理优先级、2计划和组织工作、3妥善委派任务、4创造紧迫感

B解决问题和做出决策：5分析信息、6思考解决方案、7做出正确决定、8专注于客户

C领导变革：9销售愿景、10创新、11管理风险

【专注于人的三大职能】

D说服力和影响力：12影响他人、13克服个体抗拒、14优质谈判

E促进个人&团队的成长：15授权他人、16指导和训练、17建立团队精神

F人际交往技能：18建立战略关系、19表达关心、20积极倾听、21清晰沟通、22魅力交谈

03 如何培养习惯？

3.1 最基本的三步是：提示——行为——奖励。

按照咱们此前的句式，也可以表述为：“如果将来出现什么什么情况，我就怎么怎么做，做了之后给自己什么什么奖励。”

重复的次数多了，将来出现同样情况（提示）的时候，身体就会自然地做出此前练习的行为了。

3.2 养成新习惯，是需要21天么？

21天的说法，本意是21天才能适应自己的新形象。而对于一个新的行为习惯，则平均需要66天。

3.3 奖励

内在奖励比外在奖励更强大。开始阶段：可以用外在奖励，来辅助内在奖励。

3.4 最小化

试试最小化，比如“5分钟”。

3.5 重复练习

分步练习，步步奖励自己。

04 如何练习呢？

传统的做法，是靠培训。

领导/管理虽然有很多场景（提示），但是可以拆分为一段一段具体的。越是拆分为简单、单独、一致的行为（作者称之为“微行为”），越容易养成习惯。

05 练习举例子

举例：大项目分解任务-完成任务分类-每项任务完成时间

以“估计每项任务所需要的时间”为例，自己定义提示/线索，定义奖励，然后在一段日期内，每天抽出5分钟练习。直到只要收到任务，就立刻下意识地估计时间，就算养成了这个微行为的习惯。

06 人的个性特征是相对稳定的

6类基本个性特征:有好奇心(Curious)、有组织性(Organized)、有关怀心(Caring)、性格外向(Outgoing)、有抱负心(Ambitious)、有适应力(Resilient)。

我们很难改变自己的个性，但可以练习出自己想要的习惯，比如领导者习惯。

07 想要习惯就要多练习

7.1 改变来自于动机

动机越强，越能够真的改变。

但是，不同时刻，动机渐强渐弱，不如定义最小化的5分钟

7.2 与其惩罚，不如奖励

“如果做到什么，就会变得更好了？”

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