养生日记11月7日

今天立冬我上午邵老师节气养生

本来以为今天还是雾霾又可以偷懒 结果上午来风了 给北京刮出了一片蓝天 没有偷懒的理由就练呗 下午的阳光暖暖的 真不觉得冷 今天站桩反而是最近身体最热乎的一次 除了脚尖 全身都暖

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