不能让自己太舒服了，不然这辈子都这样了

1.每天6点起床

2.每天睡觉前，计划好起床后的目标，只有计划好起床的目标才能睡觉

3.完成了指定的目标才能睡觉

4.不能打XX

惩罚就是24小时内不能吃饭

不能让自己太舒服了，不然这辈子都这样了