想要孩子长得高些，这5种观念要纠正

在当今竞争激烈的社会中，外型好显然也成为一大优势，因此，孩子的身高，越来越成为每个家长都关心的话题。多年以来，有关孩子的身高，一直有各种各样的观点、认识出现，乍一看，都说的头头是道。不过所谓实践出真知，到现在，很多之前的“真理”都被证明是误区。今天，快乐可可狮都为大家整理了一些：

1.3岁比别人矮了，以后就没戏了

趴趴君有位同学，小学里一直坐第一排，没想到多年没见，现在已经超过了一米八，所以说，这个观点太过绝对。专家表示，如果孩子生下来就矮小，那么到3岁前，如果能追上别的小孩，那是最好。但在小孩的生长过程中，每个阶段都是很重要的，通过合理的应对，像趴趴君那位同学的情况也是不少见的。

2.增高有偏方

民间流传着田七炖母鸡这样的偏方，据说喝了以后可以给孩子增高。但就和其他领域的偏方一样，目前还没有科学的结论，毕竟这段时间孩子或多或少都在长个，很难说是偏方起了作用。反而要注意的是，偏方中一些中草药是有副作用的，给孩子使用是有风险的。

3.爸妈高，孩子也会高

应该说，这种说法有一定道理，因为遗传是决定身高的重要原因。但即便父母过高，但孩子的长身体的时候营养摄入过少，或者遇到一些疾病，也会长不高。

4.长高就得补钙

前几年，各种钙片的广告铺天盖地，相信有很多家长会认为，补钙就能长的高点。但实际上，补钙跟长高并没有必然联系。钙质的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。

另外，如果补钙过量，反而会影响长高。

5.打激素能长高

生长激素并不是所有个矮的孩子都适合，缺乏的人用了才有效。哪些人会缺乏？产伤、窒息、脑垂体损伤、先天性发育不好，还有后天的颅内肿瘤等，都会影响生长激素的分泌。

看了这些多，难道真的没有什么方法能够帮助孩子长高吗？倒也不是，趴趴君给大家三个关键词，严格围绕它们做文章，对孩子的身高还是有帮助的：

1．营养

千万不要盲目给孩子吃各种补品或者是所谓的增高品，有的时候一些三无药品甚至会引起孩子性早熟或者是骨骺早闭，这样孩子反而长不高了，关键是合理营养。

合理营养上特别强调蛋白质的补充，因为蛋白质是身高增长特别重要的营养素。优质蛋白质包括两类，一类鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，一类是从豆类中来的植物蛋白，这两类蛋白质孩子比较容易消化吸收，要多吃；要给孩子补充适量的脂肪，成人有一些肥胖的人或者冠心病要限制脂肪，但是对于孩子来说一定要补充适量的脂肪，这个是孩子生长发育所必不可少的。而且维生素A、维生素D这些脂溶性的维生素必须在体内有一定的脂肪的时候才能吸收。

2.睡眠

专家介绍，生长激素在夜间分泌最高，如果能保证孩子充分的睡眠时间，那么对长身体也是有帮助的。一般来说，孩子每天的睡眠时间要在十小时左右。

3.运动

经常运动的孩子身体血液循环加快，增进食欲，增进消化吸收的功能，增强了身体对营养素的吸收，对骨骼生长很有帮助。另外适量运动可以让孩子的睡眠更好一些，睡眠对于生长更有帮助。

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