细阳斜射枯败叶，老鸦缩立叫寒冬，今日小雪

今天是2021年11月22日，阴历十月十八，辛丑年，小雪节气。

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。此时的北方已经逐渐开始进入寒冰封冻时节，寒潮天气也会接连不断的到来，寒冬终于到来了。

小雪的到来不仅仅标志着天气的变化，同时也蕴含着诸多传统风俗。俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。南方开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。

我国南方的人们还喜爱在小雪这天吃滋粑，俗语有言：“十月朝，滋粑碌碌烧”，滋粑最早是用来祭祀牛神的供品，后来逐渐成为人们喜爱吃的食物。滋粑是以糯米为原料，并经过手工击打而成，其制作工序十分复杂而且费力，但经手工做出来的滋粑却香甜可口并柔软细腻。

小雪养生首先要“外防湿冷”，由于冬季多阴冷天气，寒气极易对人体造成侵蚀，而冻疮也由此成为冬季高发疾病，外防湿冷首先要预防冻疮的发生。要注意锻炼身体，使身体增加对寒气的适应与抵抗能力，再就是可以经常按摩手足和耳廓，促进身体血液循环，经常泡脚不仅可以抵御寒气，还能预防哮喘、感冒等疾病。

冬季干燥，身体内热容易引起燥热上火，要多吃温热性的食物。传统的养生食物则是“生吃萝卜熟吃梨”，梨具有润肺清热、养阴生津的作用，将梨煮熟后食用可以有效的抵御咳嗽，而萝卜则有凉血止血，化痰止咳的作用，而从抵御疾病的角度来看，生吃萝卜则效果最佳。

“小雪”时节，常有阴冷晦暗天气，会影响人的心情。建议经常参与社会活动，多去户外走走，多晒太阳，使精神愉悦，情志畅达，以涵养心气，提高免疫力。常食菠菜、芹菜、小白菜等绿色蔬菜，或牡蛎、黄豆、桃子、柠檬、香蕉、猕猴桃等叶酸丰富的食物，对缓解心情有一定的辅助作用。

据专家称，在小雪时节吃一些黑色的食物是更好的选择。包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。

小雪节气的到来，意味着寒冬已至，万物凋零，在诗人的笔下如何描写呢？下面欣赏几首描写小雪节气的古体诗词，感受一下古人们在这个节气时的感触。

《次韵和王道损风雨戏寄》

【宋】梅尧臣

小雪才过大雪前，萧萧风雨纸窗穿。

而今共唱新词饮，切莫相邀薄暮天。

《小雪》

【唐】戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

《咏廿四气诗：小雪十月中》

【唐】元稹

莫怪虹无影，如今小雪时。

阴阳依上下，寒暑喜分离。

满月光天汉，长风响树枝。

横琴对渌醑，犹自敛愁眉。

《小雪日观残菊有感》

【宋】方回

欲雪寻梅树，余霜殢菊枝。

每嫌开较晚，不道谢还迟。

早惯饥寒困，频禁盗贼危。

少陵情味在，时讽浣花诗。

《春近四绝句》

【宋】黄庭坚

小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。

年华已伴梅梢晚，春色先从草际归。

按照惯例，每逢节令作诗一首：

《小雪2021》

梓   健

夜风狂作云雾空，

寒来耳冻足下疼，

细阳斜射枯败叶，

老鸦缩立叫寒冬；

温酒一杯空对饮，

微醉捧读道德经，

白驹飞逝如昨日，

无华不知繁华荣。

下面是2017年、2019年和2020年小雪节气时所作的小词，每年都有不同的感受，诗词的魅力应该是即景、即情、即思、即赋，片刻间的感触借词抒叙，也是人生之美妙的事。

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