10倍好星星的40周~国庆快乐

本周最开心的n 件事

1.看望妈，带妈逛街拍大头贴和帮妈洗脚

2.逛大学路吃素食自助餐

3.逛华师大丽娃河和操场，放生 吃饭

4.和小昏在和平公园悠哉下午茶

健康（精气神）

1.10：40左右上床（减少不必要的饮食，继续早睡）

2.拜忏完成5天＋周五放生1

3.营养早餐＋7分饱（腹中食少）

本周以面包 ，玉米，燕麦为主

4.诵读经典大学7（提升直觉少思虑，心中事少）

5.未来冥想2＋咖啡冥想2＋觉照清理0＋感恩清单2

6.医院检查顺利

知行合一（点亮心灯）

1.笔的故事1遍

2.践行：《生命的重建》认知翻转完成并看完

4.10-5-3-1 计划：朋友圈每天一条

5.爱自己练习：练习0次（多和清清互动）

工作≠财富：关注核心竞争力

开始卡牌收入

知过改过觉察日记：

9周行动计划还在践行中

周总结写晚了

下周金苹果：

1.每天早餐前运动20分钟

2.1对1分享14次，每天邀约2人

3.10-5-3-1 计划和周日总结，每天增加一个好感服务一个人，私聊三个朋友

3.音乐打卡7＋乐咖3＋翻转3＋备孕小组服务1对1 ＋三人行服务7天

4.笔的故事打卡10×7遍

5.周日办公公司设备/商业定位＋周一开始三人行/1对1＋周二约服务师/医院＋周三1对1＋周四＋周五＋周六（完成4980目标）

祝愿我们2023年以健康正念 × 极致利他×勤俭积福，开启内心富足的每一天