易效能一阶90天践行收获

2017-11-12  本文已影响0人  温柔智慧

感恩易效能的带领和陪伴,使自己走出了微观的忙碌人生,开始了宏观展望未来,专注实现人生梦想的旅程!

易效能一阶90天践行收获

第一个90天的践行目标是 1、优化早起早睡的健康作息;2、养成运动习惯;3、固化每日阅读习惯。

90天的打卡,经历了僵化-固化直至优化的自我改变;从过去埋头忙碌打扫鸡毛的群堆中分离出来,从焦虑无效纠结的生活中走到了有序宽阔敞亮的每一天!借助了OmniFocus 工具1、学会收集大脑-排程(要事优先)-4D执行原则;2.学会了晚上反思与检视并确定出第二天的青蛙,次日开始青蛙+清单的行为模式;3.学会了项目管理5步法,分解多步行动;4.运用印象笔记开启了365天的晨间日记感悟人生反观自己;从流程化到优化的不断修正与调整的螺旋提升生活品质的一个过程。到今天第一个90天快结束的时候,我清晰了自己的目标和方向!我可以专注每天的三只青蛙,可以有序条理的完成情境清单;可以通过项目管理清晰分解出我目标实现的每一个具体环节和动作,渐渐引导我迈向成功!的确是拨云见雾的过程!

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