乐观

这里说的乐观，不是知足常乐，而是无论面临什么境遇，都学着具有阳光的心态，积极的状态，向上的样态。

对。乐观是可以学会的。通过在生活中实践和重复。宾夕法尼亚大学的Martin Seliman教授通过其长达22年的研究发现，只要反复自我训练，并多与乐观的人互动，大部分人可以逐渐学会成为乐观的人。

做个乐观的人有什么好处？

悲观的人遇上点岔子，心里会想“全赖我！这下全完了！一辈子都毁了！”他们凡有问题，归因就归到自己身上；并且认为这件事会毁掉TA的一切，霉运还会持续许久。乐观的人呢，遇到同样的厄运时会认不利是暂时的，这不是（至少不全是）自己的错；可能是环境、运气或其原因造成的。他们倾向于把失败或者困境看成一种挑战，会努力去找到症结，会想办法去把问题解决。

那么，如何成为一个乐观的人？

一是无论面对怎样糟糕的情境，都努力去从中寻找对自己成长有益之处。二是面对每一个挫折，都从中找到有价值的教训。三是面对每个问题，都寻求解决方案。四是对于自己的发展目标，要念念不忘：常常在心中想，还要念叨出来；要经常在头脑中把自己的目标、理想达成的状态可视化。

有了明晰的目标，有了积极的心态，有了不断的努力，生活会越来越顺畅。念念不忘，必有回响：目标会不断达到、不断更新，从此就走上一条愉快的奋斗和成功之路。

从今天起，学做个乐观的人。