退休后的生活，怎样才能让自己快乐度过每一天
2022-04-25 本文已影响0人
小云朵的奶奶
退休后会有许多的不适应，必须培养一些业余爱好，我就是骑骑自行车，拍拍风景照。
路边小花
每天早上醒来写一篇200-300字的小文章，走出去拍一些喜欢的照片，发表在今日头条等网络平台，就等于是宅家交朋友，谈谈身边发生的事，谈谈自己每天学习新知识的感受，看看自己喜欢类型的好友的文章，发表一下观后感，只需要占用每天早上醒来的一个小时左右，其余时间根据先生的习惯，早上一起出去走40分钟左右，吃过早餐后休息一会儿，去阳台上看看我种的花花草草，9:30做一组八段锦，接下去灵活安排，这样的退休生活我自己十分的满意，特别是早上起床后这一个小时，不受任何影响，所以坚持下去没有什么困难，两百多天的坚持，已经成为一种习惯。
花盆里的小花
接下去一定要把把每天运动时间加强，随着年龄增大，运动锻炼是对抗肌肉退化的有效方法，每天一杯牛奶、一个鸡蛋，对老年人蛋白质的补充很重要，我和先生也必须每天补充。
树上的小花
