2016.12.08

#打卡#  12. 08 1.睡眠，晚上11:10睡觉，早上6:36起床，午睡四十分钟。 2.食物，一个饼，一杯小米粥；一个玉米；萝卜炒粉丝，还带。 3.运动，捏脾经，小腿内侧（有部分很疼，以后每天都捏捏） 苏菲旋转15分钟，走路。 4.护肤，眼霜，温水敷脸抹面霜，护手霜带手套睡觉。 5.学习，上午见习加写病历，下午两个半小时，晚上两个半小时。 6.滋养，听了斑马天空大群里婉婷老师的课（听了一半，第二天继续）。 7.感恩，感恩婉婷老师的分享，真的学到得特别多。感恩小橙的关心，感谢王雪娟同学上午在科室等我一起回学校。感恩宇宙妈妈让我在十一月遇到了让我生命变得美好而灿烂的姐姐们。 8.上午重抄病历心情也没有很坏，不过回到学校了反而有点小情绪，安慰了自己。晚上今天感悟了一点小事，对于外界看待抑郁症大概就是我感悟到的那个视角吧。晚上苏菲旋转的时候，一开始特别怕，总觉得有不干净的东西要来害我（天生怕黑），默默安慰自己，我会善待所有人的。之后就特别好了，祈求宇宙妈妈的爱，看到有一个人怀里有一个小孩 我觉得特别有安全感，大概这就是宇宙妈妈在爱着我吧。之后状态一直都很好，今天过得很幸福。