让自己快乐起来

不论多巴胺，内啡肽，还是其他的什么激素，要想办法让它们产生，想办法让它们令自己快乐起来。

很多好坏参半的想法缠绕在一起的时候，把它们分别在纸上写下来，有多好有多坏一清二楚，后面可以加，可以改。

如此操作完，自己就轻松了。放想法一条生路，放头脑一条生路，放痛苦的自己一条生路✌️

甚至，开心得想听一段 Classic FM～