留学Blog(十六) 为什么要延迟满足？

“延迟满足”是我在最新的圆桌派中听到窦文涛提到的一个概念，所表达的意思是延长满足自己欲望的过程，与当今流行的短视频，外卖，微博短文，朋友圈刷屏做反抗，为什么要这么说呢？

不知道大家有没有注意到，现在流行的抖音因为做短视频，十秒中的视频内提供观看者感动，笑料，兴奋等快速刺激，一旦沉浸其中，很难放弃它提供的短又直接的刺激方式。因为大脑持续性兴奋，而当大脑需要安静下来，思考学习或者工作等等事情时，我们的大脑因为习惯短而直接有效的刺激，反而不习惯漫长的思考工作和反馈时间。因为这样的差异，我们往往抗拒做持久却平淡的事情或者困难的事情，却倾向于接受简单，快速又直接刺激脑兴奋的选择，如此循环往复，即时满足成为了我们的刚需。

反思现在的生活，因为提供人们即时满足的公司企业有很多，除了众多的社交娱乐媒体，比如短视频，短微博，朋友圈以及各大视频网站等，还有外卖公司，打车软件，网购快递，在线转账等等......当然，这些新型事物的出现提供了巨大的便利，更快的满足了生活需求，可是于此同时，我们似乎离不开这张网了，一切都要在互联网的帮助下做选择，因为他们的便利和快速，我们愉悦的接收他们，没有过多的反思和考虑之下，而这样的结果就是，视频会变得越来越短，外卖会吃的越来越快，越来越多的行业提供更快的服务通道，可是当一切都加倍时，我们剩下的时间都要怎么用呢？习惯过直接刺激之后的大脑，似乎很难安静下来默默的工作学习，注意力无法集中于眼前的事情，于是逃避眼前痛苦的事情，打开手机，刷起抖音微博......

充斥在各大社交媒体和服务软件上的不仅仅只有信息，还有营销广告，因为这是现行广告最为有效的投放渠道以及软件方能获益的主要途径之一。所以当我们沉浸网上冲浪时，殊不知眼前已经充满了各大营销广告和垃圾信息，扑面而来却又不知所以。因为即时满足的习惯，面对广告，我们也倾向于冲动购买，盲目消费。

延迟满足其实本是我们祖先的生活方式，从吃饭来讲，先采集猎物，耕种庄稼，到烹饪处理，最后端上饭桌，整个过程远比现代生活漫长许多，因此他们锻炼出延迟满足的能力，因为不能即时满足，追求即刻的欲望，他们才能精雕细琢的创造精美器具，写出经典的思想名著。放到现在来讲，虽然我们不一定要慢到远古的生活，但至少有一分心思留在自己所面对的生活方式上，与其无意识的与技术一同加速，不如慢下来享受过程中的真实与体验。