沙滩上的喜羊羊

反复去回忆过去受伤害的记忆，会加强这记忆的深刻性，导致阻碍个人的成长。

这受伤害的记忆出现之后，我们陷入了自我怀疑，自我否定中，忘记了你亦非过去的那个人，你只是陷入了记忆带给你的感觉中，不能自拔。

面对这样的情况，如果能在脑中意识到这只是感觉而已，已是过去，我生活在当下，用力捏紧手掌，把过去抓住，然后放手让它走。

沙滩上的喜羊羊