2020-11-12

刘姗姗 中原焦点团队 坚持分享第1208天 《早点休息》

        写这篇分享时，我已经忍受了一天的身体不适。现在，不管是生理还是心理，似乎已经到了极限，满脑子都在盼望着能躺在床上休息休息。

        一般来说，对于轻微的身体的不适感，我们通过转移注意力的方式或适当的放松调整，就能得到很大的缓解。谁都会有感到不舒服的时候，不舒服的感觉是身体向我们发出的求助信号，请求我们多照顾自己，多爱惜自己。其实，如果不是到了无法忍受的程度，我们通常选择性忽视这些信号，特别是那些任务在身的大忙人，可能因为忙碌的工作，竞争的压力或者是对身体的健康的忽视等原因，休息一推再推，难受一忍再忍，嘴上说着，没时间，没机会，没必要等理由，并且我们尝试着了用心理调节生理，并妄想替代休息。但心理情绪是一把双刃剑，用好了，就能发挥积极作用，用得不好，也能产生消极作用。最终我们会发现，哪怕你再强大，也抵抗不了对“休息”的需要，因为休息是我们的本能性的需求，也是我们健康的保障。

        好了，说了这么多，我终于成功地给自己做了心理建设。既然身体都要求休息了，休息又这么重要，不要再心疼这点时间了，哪怕再硬撑着，也不过是自欺欺人地坐在那里费无用功。爱自己，何必压抑自己？早点休息吧，晚安。