保持微锻炼
2023-01-02 本文已影响0人
小强聊成长
网上都在说阳康后不要马上剧烈运动，最好多休息十天半个月。
冬天冷，加上阳过后发现特别怕冷，看来这也是后遗症。
想去跑步，开年第一跑还没有完成，这个月的目标设定是100KM,按照之前每次14KM差不多是7次就能完成，所以不要急，前半个月再养养。
中间也想了解一下，到底恢复的怎么样了，所以晚上遛弯的时候跑上一二公里，发现感觉还行，没有不适感。也算是完成了跑步，身体发热了。
保持微锻炼，等到春光灿烂的时候再大踏步的向前冲。
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