冰山理论

萨提亚提出的家庭疗愈模式

最早提出的是精分鼻祖—弗洛伊德，他提出了冰山理论。他提出人的心理结构就是一座冰山，分为意识和潜意识，意识是能被其他人观测到，分布在冰山的上面，而潜意识里是隐藏在冰山以下部分，包含本我、自我、超我三部分！

美国家庭治疗的疗愈大师萨提亚提出新的冰山理论！他认为人的行为和外在可以被意识到的部分处于冰山上面，只影响了我们生命的5-10%。而行为和意识的真正动因在意潜意识层面，处于冰山下面的我们人的认识，影响高达90-95%。

萨提亚把弗洛伊德的冰山理论进一步发展，把人的自我行为和意识的冰山下面隐藏的潜意识进一步细分。

萨提亚的冰山理论包含成七个更深层次的部分，分别是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我。

当一件事情发生后，就可以运用冰山理论，把事情的发生按照上面的内容，分成七个部分，引导当事人分析这个事件。

没有主次顺序，完全让当事人自己去划分先后顺序。然后再跟当事人进一步发掘内在的潜意识部分内容。

运用冰山理论的目的，就是引导当事人从关注外在转向内在，不是只关注内容，而是去觉察内在，并转化这些隐藏的观点、信念、感受和期待，转为正能量。

真正学会冰山理论后，能觉察到情绪背后的真正原因，可以积极改善亲密关系、亲子关系等关系的相处模式。