给萱萱的晚安文（5.9）

亲爱的萱萱：

我发现脱离了原本要回复的话题去构思今天要写什么，是更大的一种挑战，这样一来脑子里完全是空白的，而不能顺着原有的话题续写。

跟你分享一下今天看书的收获，讲到的僵化形思维特别有用。

有个例子是作者跟朋友在讨论吃的话题，她喜欢吃一种面包，而朋友觉得这种面包很恶心；

书里写的是口条三文治，我不知道口条是不是辣条，还是其他没吃过的东西。

这里强调的是一个人如果认为自己的认知是正确的，他就会觉得是对方的审美有问题，不觉得是两人的品味不同，而如果此时作者一定要将自己认为的好，灌输给朋友，他俩就会很不愉快。

在双方的认知里，自己都是对的，只是不能把自己认为正确的观念强加给别人，而想法不一致也不影响继续做朋友，即使不认同对方，也要选择尊重。

在这里的僵化思维就体现在朋友的思想中，朋友认为自己不喜欢吃的东西，别人也不喜欢吃。

第二个比较触动的段落是关于批评与被批评。

有句话是“我们可以做到不批评别人，而大多数人也能做到不批评自己。”

首先，如果一个人能做到不批评自己，也不批评别人，那就已经很难得了；

但做好自己只是本分，无法控制别人的行为，如果别人依旧带着挑刺儿的思维模式经常批评他人，那是别人的问题。

在这里我想到的点是关于接受与不接受，这是别人批评我时，我能做出选择的部分。

因为我不能去改变别人的模式，也改变不了，

正如有些人喜欢给第一面见过的人打标签，即使对方后来有很多行为都可以证明自己并不是那样的人，这个打标签的人也不会注意到。

比如我同事就有这个毛病，某一次有个病人因误会而跟其他工作人员发生争执，他就觉得这个人很凶，是个不好相处的人，这种人尽量别惹；

而后来人家又来做治疗时，因为没有矛盾，态度很好，发挥正常时比较温和，可同事就认定那人性格泼辣不好惹，所以你说僵化思维该有多可怕呢！

在没看这么多书前，我也会轻易定义一件事或一个人的好坏，认定了是坏的人，即使后来变化很大，性格好了，依然会用固定型的观念看待他，而看待事情也是如此，认定一件事情倒霉，就不能开心起来。

我觉得送礼物是体现爱自己或爱他人的方式，因为用心了，也会让对方感受到重视感，如果是给自己制造惊喜，也会觉得生活中更浪漫和快乐。

不舒服就少写一点，我今天也有点累，先写到这里。

感恩在嘈杂的环境内还能看书有输出。

感恩读书营的伙伴跟我互动，让我知道自己发出去的东西被看见。 晚安心语：有事儿做不完的时候别丧气，告诉自己人生本就不完美，重要的是回顾今天时，每件事都做的稳妥。

晚安

爱你的云清雪

2025年5月9日