《让女生越来越年轻漂亮的30个小习惯，坚持做有惊喜！》

有人说25岁-35岁是人生逆风翻盘最重要的10年，这话真的不假，30岁前的容颜是天生的，30岁后的容颜是自己修来的，日常坚持做这30件小事，会让你有意向不到的收获。

别看是些微不足道的小习惯哦，但长期坚持下去，你真的会看见一个全新的自己。

01.早睡早起，每天保持良好的作息时间，至少睡够7小时以上，你就能恢复30%的颜值。

02.7:00-9:00坚持吃早餐，做到营养均衡，荤素搭配，不能凑合。例如：少吃油炸食物，做到早餐有主食，蛋白质，蔬菜，水果，保证一餐在3-5种食物以上。

03.每天坚持喝够8杯水（至少2000ml以上），把喝水当成和吃饭一样重要的事。足够的水除了保证身体的正常新城代谢还能帮助身体带走部分废弃地杂物。。

04.出门前化一个淡妆，保持得体大方的穿着。不仅愉悦自己，也能时刻保持一个良好的形象。俗话说：一眼定终身，便是这个理。

05.晚上睡觉前不要把电子产品带进卧室，除了防止辐射外，还会影响睡眠。把电子产品隔离在卧室外，一切问题都迎刃而解啦。

06.晚上11点准时上床休息，不熬夜，熬夜不仅伤身，还会破坏身体的免疫力，尤其是现在这个特殊时期，免疫力真的太重要啦。

07.勤洗头，建议隔一天一洗，不要太勤。长期使用吹风机的话容易让头发会越来越干枯，少用催风机，所以少用催风机，每次头发7成干就行了。

08.每天都要擦防晒，不管是晴天还是阴天，都是有紫外线的，只是强弱度不一样，不过对皮肤的伤害都是非常的大的，想要皮肤年轻紧致，最好的方式就是长期坚持防晒，因为防紫外线是防止衰老最好的方法，千万不要偷懒。

09.坚持运动，可以是跑步步行，或者有氧运动操，根据自己的喜好每天半小时，没有时间的可以每周不少于三次，坚持三个月，你会比同龄人更有活力，当然身材也会越来越好.

10.坚持午睡，有条件的睡30分钟，没条件的也要眯上几分钟，因为适当的休息，可以让大脑快速的自我修复，下午的精神状态也会更好，工作更高效。

11.与人交流谈话时保持适当的社交距离，除了真诚还记得带上微笑，坚持下去你的圈子会越来越广。

12.走路挺胸，抬头，微笑，自信，坚持一段时间你就真的很有气质了。

13.俗话 说：“女生都是水做的”，每周贴补水面膜三次，让肌肤永远保持水润。

14.女生坐凳子坐三分之一，不要翘二郎腿，防止腿变形，尤其是箩筐退。。

15.平时多吸肚子，让肚子变紧致，这样做的好处就是坚持一段时间后你的肚子不会松松垮垮的。

16.多吃新鲜蔬菜水果，绿色蔬菜，不挑食，新鲜蔬菜水果是最好的养颜产品。。

17.女生一定要远离甜食，肌肤坚持抗糖，坚持下来皮肤真的会显年轻。

18.每天吃一粒维C补充维生素。

19.遇到再大的事情，先冷静三分钟，先处理情绪再处理事情。

20.心情不好时也好好吃饭。身体是自己，自己不爱惜自己，别人就更不会爱你！

21.每天坚持阅读半小时，俗话说：你读过的书，走过的路，它会藏在你的气质里，腹有诗书气自华。

22.每天早晚用温水冷水交替洗脸，皮肤会变得越来越紧致。

23.每晚睡前坚持泡脚半小时，我们一天运动最多的就是我们的脚，所以一定要好好保养她。

24.饭后靠墙站立十分钟，坚持站立的好处就是，小肚腩没有了，体型变得更好了。（方法，脚后跟，小腿肚，臀部，肩部，头部5点一线靠墙站立。）

25.远离手机后，你会发现自己的时间特别多.刷手机的时间一天不超过三小时，因为长时间的玩手机，只会消耗你的脑细胞和你的精力。

26.睡前坚持刷牙，身体越来越好。

27.睡前泡脚，既暖身又暖心。

28.坚持记账，强迫自己储蓄，俗话说：兜里有钱，手里有粮，遇事不慌。

29.每天坚持复盘，发现问题，解决问题，时刻保持自己的进步。

30.每天坚持阅读，哪怕每天读1页书，都可以，读完写下感悟最深的一句话和一段感悟。

这30件让你越来越好的小事，你做到多少呢，当然做到越多，会让自己变得越好。还有哪些让自己年轻漂亮的小习惯呢？欢迎评论区留下你的心得体会。