感恩之心

如何培养我们的感恩之心呢？

第一，经常记录值得感恩的事情。每周花点儿时间去想一想有哪些事情值得感谢，包括和亲人的拥抱，给孩子的一个微笑。～～～这些都会让你意识到，生活中的点点滴滴都值得感激。

第二，使用正确的语言表达。比如：“爱”“和平”“感激”等，可以激发大脑前额叶的神经冲动，让我们变得更加聪明，更加愿意从事有利于他人和自己的行动，并增强我们的心理抗压能力。

第三，回忆。感恩是人类的道德回忆。回忆那些在生活中帮助过我们的人，都有利于增强我们的感恩之心。

第四，写一封感谢信，或者是打一通表达感恩的电话。可以让人产生一种正面、积极的心理体验。

第五，和拥有积极心态的人待在一起。人类是一种社会性动物，别人对我们的影响比我们想象的大很多。和善良、有道德、心态积极、充满感恩之心的人待在一起，我们在无形中就会受到他们的感染和影响。我们就可以变得更加积极、更加懂得感恩。

第六，养成回馈社会的习惯。感恩不是一种责任和义务，而是一种感染和升华。