周总结

一、本周回顾，自己的满意度打分。

8分，大自然3次，教练2次。听答疑1次，小组共修1次。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

周一陈老师答疑开始时，先做了阴影面和阳光面的整合体验，这次的感受仍然是，伸出右手说阳光面的时候，感觉有点虚，感觉自己没有那么坚强，没有那么勇敢。伸出左手说阴影面时，感觉很清晰，很确定，没有像以前那样抬不起头来的感觉，内心很踏实。如果说和以前有什么不同的地方，那就是，举起左手说我的脆弱时，内心非常有力量。如果用一句话来表达，是，提到自己阳光面时感觉虚，提到自己阴影面时感觉实，感觉目前自己还是活在阴影面比较多。

原来总觉得自己是太阳，可以照亮照热身边的人，现在看到自己才是需要太阳，才是需要被照热的那个人。之前（活在阳光面时）只不过是把这些需要投射到他人身上罢了。