这才是心理学！看穿伪心理学的本质

一本为心理学去伪存真、有态度的、让你真正了解什么才是心理学的经典著作。——中国人民大学出版社《这才是心理学》

01心理学之误解

当今的大众媒体会把色彩、星座、读心以及一些超自然现象归入到心理学范畴，但是其实这些都不是心理学。

大众心理学知识是事实和谬论的混合，总是让人混乱不清。这些“有道理”的心理学观点，都是骗人的。比如，下面这些普遍认同的观点可能就是错误的：

大多数人只使用了全部脑力的10%；

恋爱时，迥然不同的两个人更容易相互吸引；

我们的大脑会像摄像机那样如实地记忆事件；

精神分裂症患者有多重人格；

只有抑郁的人才会自杀；

所有成功的心理疗法都强迫人们面对源自童年时期的问题根源。

来源：环球科学2015-05-06《这些“有道理”的心理学观点，都是骗人的》

除了大众的对心理学专业的误解，心理学专业的学生也常常饱受困扰：你是不是看得懂我在想什么，懂人性的人是不是心理学学的特别好或者说学心理学的人是不是特别懂人性？

那么，心理学到底是什么呢？在《这才是心理学》中，作者写道：“心理学是一门新兴的科学，因而经常会和世俗智慧相冲突。”下面就从几个方面聊一聊心理学。

02心理学之科学

我们自己的信念就是科学的吗？我们都会有自己的信念，甚至一些信念是被公认的成为了所谓的常识，比如性格决定命运、男生比女生更擅长数学等。但我们想的一定是科学的或者说是正确的吗？

上学时老师说：“做多选题时，即使对所选答案感到不确定，也千万不要更改最初的答案”。而在本次推荐的书中其写道：“实际研究表明，当对一个多选题的答案有怀疑时，学生最好改变他们最初的选择。”

可见，我们的信念有时是一些未经证实的假设，而心理学就是对这些假设进行检验，最后的结果会与大家所持有的信念相冲突，在这一点也可以理解为什么有人反对将心理学视为科学，并持有敌意。

因为它在挑战几千年来人们持有的内在信念系统。所以，下次碰到与自己持有观点相冲突时，可以先思考一下，说不定人家的才是科学的哟~

我们怎么知道心理学是科学的呢？

它是怎么去证实检验的又是如何确定科学的理论的呢？首先是通过系统的实践观察得出结论，经过实验设计，操纵和控制一些因素（也称为变量）去检验自己的结论是否正确，再公开发表自己获得的信息，经过同行审评和重复实验的考验，这时它在逼近科学，至少它满足了同行审评和监督的标准。

那么科学是包罗万象的吗？

另外，我们也要看到，真正科学的理论它不是包容万象的，在某些情况下它是可以证伪的，也就是不适用的。而伪科学恰好不能被证伪，这是与科学的根本区别，伪科学无论什么情况下都言之成立。

比如说，进京赶考的故事，三个秀才看到算命先生伸出一根手指头，在考完后都纷纷表示很准，即使各自成绩都不一样。算命先生的“1”太笼统，可以表示只有一个考上、一个都考不上、一个考上其他两个都没考上等等。星座同样如此，心理学上的解释是“巴纳姆效应”，即解释笼统，对大家基本都适应，容易让大众对自己贴标签。有时不是这样的人，都变成了这样的人，心理学称这为——自我实现预言理论。

针对发生的小概率事件怎么办？

这时，可能会有人问，现实生活中真的有这样发生某些事，用这种特例来证明它是不符合科学的。人们本身有着某类观念，这时会寻找和自己观念相似或相同的观点和现象，那些即使是个例，也被人们用来证明自己观点是正确。

持有这种观点，人们不断地错下去，忘记概率与统计告诉我们——随着试验次数的不断增加，小概率事件出现的次数也在增加。偶然事件的发生不足以为奇，即使发生的概率很小还是有发生的可能，幸存者偏差是少数，我们还需正确地看待，对真相有客观的认识。对于上述说的小概率事件，去追究原因没有意义，更重要的是我们可以探讨的是其发生后对人的影响。

心理学是万能的吗？

心理学不是万能的，不解决超验和超感官之类的问题。比如：生命的意义是什么。这些问题不属于科学领域，正所谓心理学家不是本质主义者，而是操作主义者。即，“科学针对的是可解决的、明确具体的问题。心理学的研究对象必须满足‘可检验’这一标准，超验的、超感官的问题不在科学心理学的研究之列”。同时我们也要清楚，发现科学是一个过程，例如，可以回忆疫情爆发以来我们对新冠病毒的认识。

03写在最后的话

这本书最吸引人的地方不是告诉了我们什么是心理学，而是在通过对心理学是什么的说明传达了一种思维：如何科学地看待我们生活的世界。

有句话说：“世界的模样取决于你凝视它的目光。”很多时候，我们看到的是我们期望的是我们想看到的，而那些并不一定是科学的。建立科学的思维在鱼龙混杂、信息爆炸的时代显得尤为重要。

清华大学心理学教授彭凯平曾说，在美国，一本心理学著作能被再版三次就已经堪称经典了。而这本《这才是心理学》已经再版到第十版啦。

参考来源：

1. 环球科学2015-05-06《这些“有道理”的心理学观点，都是骗人的》

2.《这才是心理学》第十版

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作者：奇奇

排版：奇奇

校对：喵君姐姐