485.夏日食欲不振的烦恼

本周河南持续高温，酷热的天气让我的食欲变得格外不振。原本就感觉消化动力不足，朋友开玩笑说这是“代谢慢了”，是年龄增长的自然体现。

周二中午，与朋友一起吃饭时，我吃掉了半条鱼。下午在办公室，我就感到胃部不适，肚子也感到涨涨的。同事建议我喝红茶促消化。我泡了一壶茶，开始慢慢喝。下班回家后，我甚至开始吃消化的药、治头疼的药、中暑的药，以及让拉肚子的药。

晚上，由于茶的作用加上身体的不适，我竟然严重失眠，整个晚上都在辗转反侧。

接下来的两天，我尽量只吃流食，避免做任何消耗性的事情。身体逐渐有所缓解，但仍然感觉不太顺畅。

这次的经历让我更加认识到，吃饭要适量，身体需要我们细心呵护。在享受美食的同时，也要注意不要过量，以免伤害身体。

过两天我准备回婆婆家，这次我一定会更加注意饮食，不让类似的经历再次发生。