zp-30拆-25

R:

I:这个片段讲解了如何压缩笔记，更贴切一点讲是如何将笔记的内容真正记到脑子里，主要分为这么几步：

1.提炼主旨——写下关键词

2.原文展开——尽可能回忆知识点，并建立联系，直到写下所有知识点

3.引申展开——结合自己的经验将知识点场景化

A1：过去自己记笔记总是追求高大全，结果往往记录了很多结果记住的很少，加上字不好看，而且把复习和复盘想象成很耗费精力的事情，往往学习的效果就差强人意，容易消化不良。

A2：结合最近学习的教练技术课程，我就会要使用这个方法来压缩自己的笔记，将知识点都记到的脑子里去。比如上次教练课程有以下关键词：教练的定义、成果框架、开放式问题线、教练位置、创建合约、假如框架、逻辑层次，然后结合笔记将上面的内容一项项的展开，联系到课上讲解的小技巧上面的去。最后会梳理出一个树状图。进而考虑这个树状图中每一个点之间可以有哪些新的联系，这些点又可以有哪些的具体使用的场景和应用，如此，就即完成了课程的回顾，有梳理出了一个便于回忆的笔记。