你都如何寻找快乐

深圳早晨下暴雨。中午雨停后我去小溪边听水声，听了半个小时回来，躺在沙发上看电影。2小时后电影结束，我才发现外面已经明亮起来。我从电影的沉浸式体验中抽身出来，感觉时间过了好久，我又来到了新的一天。

精神饱满，投入工作。

01 你们都如何放松？

过年期间我和朋友们讨论，在学习成长之外，当我们需要休息的时候，需要做一些让我们充满活力的事情时，那些让你们充满活力的，好玩的事情是什么？一种完全不用思考的，充满放松和乐趣的爱好是什么？

我说，我就属于那种，在没事的时候一定要找点事做的人。不然就觉得无聊或者觉得自己在浪费时间。

“所以你需要学习如何放松。”有人帮我总结，又接着讲到他的经验：“一是通过佛法来更好的和自己相处，二是从心理学的角度去分析自己。这些都会有帮助。”

“是的，有帮助。”我说，“我通过对佛法和心理学的学习，从过去的紧张焦虑中解脱了出来，情绪管理也比以前好太多。”

但离我想要的真正的放松还是有距离。我加了一句。

不过话题就此打住了。

02在寻找快乐的过程中获得快乐

没想到第二天，朋友又出来跟我说，“昨天我们聊到如何放松，其实一共有两种方法，昨天我们说到了一种，就是佛法和心理学可以帮助人放松，这对你有一定帮助，但好像不太够？”我说是啊。接着琢磨一下，我继续回答他：我想了下，我是需要更多的乐趣。光修行对我来说不够，那是一种心静。

他问我，那我们来说第二种方法。什么时候你最放松？是不是你觉得快乐的时候？我说对。他继续说：如果这个逻辑是正确的话，那剩下的就是如何寻找快乐，寻找到快乐，你就能放松。

这个逻辑让我觉得怪怪的，因为对我而言，寻找放松，和寻找快乐，其实都是一件困难的事情。并不是用寻找快乐来代替寻找放松，就能让这件事情变得更明朗一点。但我还是继续听他说下去。

然后他说到，那主要就是如何寻找快乐。让它能够出现在我们生活的方方面面。结论其实并不重要，过程才重要。我们要是能明白这点，就已经会快乐好多。如果你能了解一下人生四乐，孟子三乐，和颜回为什么那么快乐。基本上应该会有自己的答案。

03古人之乐

聊完的当时我还在想，他给的答案有点似是而非。没有太多意义。为何不直接告诉我该如何寻求快乐，或者是给我一个能够让自己真正放松的爱好呢。

但今天，当我从溪水和电影的这个过程中获得几乎是第一次的，彻底的放松后。我突然想到这个我们一个月前聊的话题。我感受到我一直想拥有的这种“有乐趣的放松”了。但这只是偶然间得到的，我该如何保持呢？

我去了解孟子三乐。孟子曰：“君子有三乐，而王天下者不与存焉。父母俱在，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。君子有三乐，而王天下者不与存焉。”又看到孔子对颜回的评价：“一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐。贤哉,回也!”

他们的快乐都是来源于自身，而不是外在的事物。我好像有点明白了，我的不快乐是来源于我的缺乏感知力。父母俱在、兄弟无故我都有，山水之乐我也有，可我却并未觉得这就是快乐。是因为我觉得这些是寻常的。

04君子之乐

所以我一开始的思考点就是狭隘的。没有哪一种让你永远快乐的方法，快乐是在变化的，为什么我朋友会说，找寻快乐的过程很重要，在这个过程中你就能感知到快乐，而不是结果。是因为，当你从生活的方方面面去寻找快乐时，你的感知力就提升了，就更容易发现快乐了。

我又问了我一位国学朋友，他的解答让我有更上一层的思考。他说，为什么我们认为孟子孔子快乐，因为他们的快乐强调的是一种追求，君子之道的追求。因为求仁得仁而快乐。

什么是君子呢？不忧不惧。从君子之道这个角度去看人生，他们的人生就很豁达。是一种大我的状态。是把生命和整个宇宙、天地融合在了一起。没有那么多私欲。

但并不是脱离现实的快乐。孔子第一句话就说，学而时习之，不亦悦乎。要在现实当中去修，所有的现实都是可以超越的现实。所有的超越都是从现实中来的。

说到这里，我意识到我想要的并不仅仅是某一样能让人放松的爱好，而是想找到一种让生活更快乐的方式。修天真。通过对道的学习，去获得一种真正的，自然而然的快乐。

而如果哪一次你又觉得无聊或不快乐了。那就在寻找快乐的过程中去获得快乐。