培训日记（五）

27日晚上，焦作市道清小学黄晓羽老师为我们分享了《小学教师心理调适策略》。从心理学的角度分析当前教师的心理状况，人的情绪是有心境而得，心境是什么？心境是一种比较微弱而持久的世人，所有情感体验都感染上某种色彩的情绪状态。他可以有幸福快乐、平和安静、精神不振、惊恐难安、悲观厌世等，这些皆因为人都是有需求的，正如马斯洛提出的五个人的需求层次论。人从小到大环境不断的改变，重大的影响最终决定一个人的心理品质，负面影响越积越多最终形成了每个人心中即“内在受伤的小孩”。这个时候就要直面自我，悦纳自我；又从自己剖析，归因自我、停止抱怨在关系中认识自我、完善自我；达到主动温和而坚定地推开敌意，表达自我。

对于心理有缺陷的我们，更多的是要多给予一点点爱，那么爱是什么？爱是看见回应和陪伴，爱是无条件的理解与包容的。正如：幸运的人，用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。用积极的方式方法引导调整完善自我。把激怒自己的人和事儿看做镜子，磨砺自己、成就自己。这个过程也许是痛苦的、无助的，但是养成一个持久的、稳定的、好读书习惯，会让自己不至于走进情绪的死胡同。