2019-10-31

     离考研还剩下51天。又是一个没有睡着的夜晚，看了《自控力》这本书，做了人生意义上第一个冥想，前面几次好几次想尝试都放弃了。可能一直不知道何为冥想，冥想就是将跑走的注意力一次又一次地抓回到呼吸上来。之前失败可能觉得自己跑神了，就觉得这个东西不适合我，就没有认真完成练习。看书上才知道之前也是没有真正理解何为冥想。

    在练习中发现，自己一直陷于完美主义中。一件事开始得不完美，就可能不愿意拼尽全力把这件事解决，中间出现了很明显的逃避心理。最后再把事情轻轻一甩，不认真不努力再一次背了锅。这样的想法很天真同时也很幼稚，坚持着所谓的完美主义，其实却是害怕面对失败。马哲告诉我们事物的发展是螺旋上升的，并不是像一元回归函数一般，笔直不变化。人本身就是一个随机变量，可以把它认为是回归方程里头的随机扰动项。 

    想做非常多事情，想做的非常好，最后却啥都做不好。其实本身上可能就是对失败选择逃避，自从离开学校，一直把自己暴露在一个人的空间里头，有时候并不是真的喜欢个人空间，只是在自己犯懒的时候不被别人看见。不敢接受失败，却把失败的原因归结于身体差。我承认自己的身体确实存在着些许的问题，但是也从没见过你想去改变的勇气。

    原来，我只是害怕失败，我很怕拼尽全力后最后达不到目标的失败，我很怕自己看书却一直碰到一直看不懂的失败，我更怕学过之后遗忘却无力去补救的失败。只是因为我害怕失败。因为害怕失败，中间还心情波动了好久好久。因为害怕失败，在接近结束时选择了逃避。因为害怕失败，在时间不多的情况下，开始悠闲，甚至烦恼明年的计划。这些行为真的幼稚到了极点。

    我决定我要克服这种恐惧感，增强自己的自控力。放弃这种所谓的完美，特别是学习知识时的完美，听课做笔记时候一个字没听好都要再往回翻，久而久之，听课的热情就被打消了。我要先克制这样的毛病，其次，我要管理好手机的使用，我是没想过，设定了一个时间之后，我居然能一连贯写下这么长的博客，中间都没有停歇过。难以置信！

    嗯，加油，   E某，做好今年，克制想法，注意实施。一股脑乱写，开心就好。