按摩几个穴位，心情舒畅

1、合谷穴：

合谷穴是手阳明大肠经的穴位。

取穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。在日常生活中我们可以通过按摩、针刺或艾灸灸，行气活血，达到祛病健身的目的。

2、太冲穴：

足厥阴肝经穴位。

取穴：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。有疏肝理气的作用。

合谷和太冲是对穴，经常配合运用，对全身疾病均有调理作用。气血充足、经脉通畅是人体健康的基础。合谷和太冲同时运用有很好调理气血的作用，对各类疾病均有效果。尤其针对情绪不畅引起的胸闷不舒、胁肋胀痛、食欲不振、胃痛、打嗝嗳气等有很好的效果。特别对于急性发作的朋友，当时按摩就会有效果，如果时间久了，会变生发病 ，在太冲或合谷穴附近也会有条索状的硬结或局部明显的压痛。无论针刺和按压，需要注意的是：在穴位局部找最敏感的点，也就是酸胀痛更明显的点，这样施治效果更好。教材上的定位是腧穴标准定位，是人体正常状态下的定位。但是当人体机能处于病态时，穴位的位置可能会有变化，在标准定位附近出现一个更为敏感的反应点，我们称之为该穴的变穴。在变穴施治更有针对性。

平常心情不好，就来试试点按合谷和太冲吧！

3、膻中穴，膻中是八会穴之气会，有宽胸理气的作用。比如我们广播体操里有扩胸运动，我们平常也告诉患者做这个运动，有很好的开胸顺气的作用。平常谁生气了，就用一个成语“捶胸顿足”形容他，捶胸干什么，是胸闷啊，胸中堵得慌，所以我们人体有自我保护机制 ，生气时也忘不了自救。

也可以配合中药，常用的有加味逍遥丸和金佛苏柑粉等，内含香附、佛手等疏肝理气的中药，服用一段时间，配合按摩就会心生喜悦，荡涤愁云。当然要保持心态平和，心情开朗，更重要的是加强平日自我修为。喜则气和志达，百病不生。所以身心健康的人，一般心态好，与人为善，乐观处事。

因为心情不好，肝气郁结，会导致很多病。中医有“百病气所生”的说法。比如肝主调畅情志，如果肝气不舒，首先就会导致肝经所过之处的疾病，肝经联系多个臓腑器官，如：肝、胆、肺、胃、肾、脑、眼、生殖器等部位。胃痛，头晕，子宫肌瘤，乳腺增生，胆囊炎…这些症状看似不相干，但可能是因为肝气不舒，导致气滞痰阻瘀血，最终在肝经这个“藤蔓”上结的不同的果。

附肝经的循行路线：红色实线是体外循行，蓝色虚线是体内循行。

附足厥阴肝经的循行：

肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴入毛中，过阴器，抵小腹，挟胃属肝络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅；其支者，从目系下颊里，环唇内；其支者，复从肝别贯膈，上注肺。