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复习犯困渡劫指南

2018-07-11  本文已影响0人  dd998453a2bb

hello各位晓

伙伴们

晓电视第六期

复习犯困怎么办

征稿总结来了~

本次投稿人数创新高

比平时多了一倍

质量都很不错哦

秉着尽量不重复

精品推荐原则

小编叶阿开挑出了这几篇心得经验


本期征集入选的晓伙伴

特别是超过48小时

未与公众号互动的晓伙伴

公众号是无法主动联系你的哦

请尽快将

收件地址、联系人、联系电话

主动发送给我们

来领取你的两张推背图、明信

和神秘礼品晚间助眠神器

——藏红花泡脚药

周四截止统计并邮寄哟


希望看完这篇文章你 能够找到get到适合自己的 清醒小妙计
家人再也不用担心我复习犯困啦

·  正  ·  文  ·  来  ·  啦  ·

@杰斯蒂比

“风油精、鼻喷、冰贴对我都没用

也不喜欢喝咖啡

只能用这个装13神器了

绝对不是电子烟

雄鹰电子能量棒

其实说算科技进步的产物也差不多吧。

我是一看书就困的典范,当时看到提神醒脑的无非是闻的(风油精或者鼻喷)和冰的(退热贴),但是都不好用,按理说退热贴最安全然而没多就就会冰到头痛(对不起我太弱了)。

然后就找到这款装13神器,里面是咖啡因液化,绝对不是电子烟哦~

对于不喜欢咖啡(喝了嘴会酸)的我来说简直安全无公害,效果还不错的。


(阿开:为什么我搜到的都带电子烟关键词,你出来解释一下!)

@Yep

“当年备考被犯困折磨的我试过不少方法

现在就来推荐!”

这些方法和产品都是本人亲自试过的。

希望大家早日战胜困魔!

品牌方给个广告费哈(滑稽脸)

饮品篇 可以尝试一大早来一杯黑咖啡,速溶或者咖啡豆冲泡都行,消水肿又解乏! 不过一定要黑咖啡,苦苦的也有利于提神醒脑。 夏天做一杯冰镇咖啡也是极好的。 喝过比较好喝的速溶黑咖啡牌子是日本AGF三倍浓缩(我不是打广告)。
(阿开:刚才还说要广告费呢)

黑科技篇

本人到后期冲刺的时候为了不浪费时间犯困,试过肌肉科技的减脂精英胶囊

里面主要成分是无水咖啡因,咖啡因含量比较高。

咖啡因过敏或者不耐受的人不要轻易尝试。

由于我本人咖啡因非常耐受,每天来一两颗效果很明显,精神特别足!

提高新陈代谢又提神醒脑。


但是需要提醒的是,每天服用不要超过3粒,多喝水多喝水!

外用篇

如果喝咖啡没用的话,或者效果不明显可以外用泰国八仙筒的鼻通

对着鼻子猛吸一口那酸爽自行体会!

还可以买一瓶龙虎牌的提神精油,往太阳穴或者人中擦一点也是酸爽无比!

借助外力篇

实在困到不行的时候,就站起来一会儿,或者去强迫自己去上个厕所(不想上也要强迫自己去一趟)

多走动走动!  

@Mr.Ritght

首先想想,为什么复习时会感到很困?

为何你在打游戏或看综艺的时候从来不全犯困,复习时却一看书就困?


原因是在进行娱乐活动时,你的大脑处在非常愉悦和兴奋的状态。

而如果你认定学习是一种“枯燥、元趣沮丧、重复、压抑”的行为,那么这些负面的情謇就全使得大脑疲劳、缺氧。

避免在复习时犯困,使复习高效,你可以这么做:

(本人已实践好用)

一.保持良好、规律的作息

①不要修仙!

长期投夜不仅全让你在白天精神不济、没办法集中精力学习,严重的还有可能影响内分泌失调。

避免熬夜的最好办法就是在有限的时间里提高效率,不要因为没有完成当天的复习任务而被迫修仙。

②睡前尽量不要玩手机

睡前刷社交网络等活动,会无限延迟你入睡的时间。尽量充足你的复习时间,剩下的时间全都用来睡觉。


③经研究显示,人每天睡眠时间在7-7.5小时左右学习效率是最高的。

如果睡眠时间过少全导致效率低下,而7-7.5小时的睡眠时间虽然和8小时以上的睡眠下的学习效率差不多,但是却增加了可以复习的时间

7.5小时左右的睡眠时间是包括午休的。

如果你也有午休的习惯,建议每天中午留有半小时左右的时间午休。

二.不要在床上学习

请记住,床是用来休息的地方,而书桌才是用来学习的。

安心地坐在书桌前,不要介图一时的安逸选择在床上复习。

三.心灵鸡汤大法好

考生在复习的时候犯困,有两种情况,一种是真的困了,另一种是试图用犯困来逃避复习

如果是第一种,建议还是先小憩一会儿

如果是为了逃避学习而犯困,拼命自己灌鸡汤吧!你都已经坚强地走到这一步了,怎么能轻易放弃呢?

四.解困神器推荐

①风油精/清凉油

可以尝试使用清凉油涂抹太阳穴附近,起到提神效果。


②站立

有点小困的时候,站起来看书还是挺有用的呢。

我在复习课上犯困的时候患是一个人默默在敲室中站起来,等到不困了再坐下,忽略旁人诧异的目光,效果十分显著。


③大声背出来

背知识点的时候如果默背很容易困,可以大声背出来或读出来就全清醒很多。

当然这样的前提是在不影响他人的前提下使用

以下是可以获得

两张推背图

的晓伙伴

也请主动联系我们索要哦~

健身养生与法考并进

@梅子


推荐健身神奇-泡沫轴(淘宝就有,推荐有凸起的那种,30元左右)。

看书时候放在大腿下方,泡沫轴上的凸起会让你很酸爽,发困什么的不存在,健身减肥与法考同在


(阿开瑟瑟发抖:现代版头悬梁锥刺股吗?)


◆ ◆ ◆  ◆ 


@Joni

复习犯困就起来撸个铁

铁就放在书桌旁,对于缓解焦虑也很有用。

到了十月底法考过不过不知道反正减肥是肯定成功了(撸铁女孩让我看到你们的双手!

(阿开:我觉得你是来晒猫的!!!)


◆ ◆ ◆  ◆ 



@Effervescence


吃一些富含维生素,帮助消除疲劳清醒大脑的提神食物:

豆芽、香蕉、草莓、菠萝、橘子

(以前高中班主任经常让我带香蕉,学习烦躁的时候来一根,可以静心……)

除此之外

我们在后台还收到了许多投稿,诸如

使用喷雾、六神;

吃芥末酱;

喝一大口水,分几口来吞下

(也是打嗝妙方) ;

在身上/指尖掐十字

(也是治蚊子包妙方);

看段子

等解除犯困的小妙招,

因为与其他投稿有太多重复的部分

就只在此挑出来简单列举一下啦~

差点忘记了一位非常过分的朋友

他表示困的时候看看此图就精神了

对此

叶开只想说:你就胖吧!哼!



还有一位表示:

想着只有努力通过考试

才可以和男朋友靠着自己生活,

不用家里操心就很有动力。

虽然跑到这里秀恩爱是不对的

但是阿开还是祝福你们

可以过到自己想要的生活哟~


下一期晓电视征稿将在

周三推送~

请晓伙伴们继续保持高涨的投稿热情

说不定下一个

拿到推背图

通关法考的

就是你!

阿开就算没钱了

也会抢走绾绾的钱包去给你们买神秘奖品的!!


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