复习犯困渡劫指南
hello各位晓
伙伴们
晓电视第六期
复习犯困怎么办
征稿总结来了~
本次投稿人数创新高
比平时多了一倍
质量都很不错哦
秉着尽量不重复的
精品推荐原则
小编叶阿开挑出了这几篇心得经验
本期征集入选的晓伙伴
特别是超过48小时
未与公众号互动的晓伙伴
公众号是无法主动联系你的哦
请尽快将
“收件地址、联系人、联系电话”
主动发送给我们
来领取你的两张推背图、明信片
和神秘礼品晚间助眠神器
——藏红花泡脚药
周四截止统计并邮寄哟
家人再也不用担心我复习犯困啦 ”
· 正 · 文 · 来 · 啦 ·
@杰斯蒂比
“风油精、鼻喷、冰贴对我都没用
也不喜欢喝咖啡
只能用这个装13神器了”
雄鹰电子能量棒～
其实说算科技进步的产物也差不多吧。
我是一看书就困的典范，当时看到提神醒脑的无非是闻的（风油精或者鼻喷）和冰的（退热贴），但是都不好用，按理说退热贴最安全然而没多就就会冰到头痛（对不起我太弱了）。
然后就找到这款装13神器，里面是咖啡因液化，绝对不是电子烟哦～
对于不喜欢咖啡（喝了嘴会酸）的我来说简直安全无公害，效果还不错的。
（阿开：为什么我搜到的都带电子烟关键词，你出来解释一下！）
@Yep
“当年备考被犯困折磨的我试过不少方法
现在就来推荐！”
这些方法和产品都是本人亲自试过的。
希望大家早日战胜困魔！
品牌方给个广告费哈（滑稽脸）
(阿开：刚才还说要广告费呢）
本人到后期冲刺的时候为了不浪费时间犯困，试过肌肉科技的减脂精英胶囊。
里面主要成分是无水咖啡因，咖啡因含量比较高。
咖啡因过敏或者不耐受的人不要轻易尝试。
由于我本人咖啡因非常耐受，每天来一两颗效果很明显，精神特别足！
提高新陈代谢又提神醒脑。
但是需要提醒的是，每天服用不要超过3粒，多喝水多喝水！
如果喝咖啡没用的话，或者效果不明显可以外用泰国八仙筒的鼻通。
对着鼻子猛吸一口那酸爽自行体会！
还可以买一瓶龙虎牌的提神精油，往太阳穴或者人中擦一点也是酸爽无比！
借助外力篇实在困到不行的时候，就站起来一会儿，或者去强迫自己去上个厕所（不想上也要强迫自己去一趟）
多走动走动！
@Mr.Ritght
首先想想，为什么复习时会感到很困？
为何你在打游戏或看综艺的时候从来不全犯困，复习时却一看书就困？
原因是在进行娱乐活动时，你的大脑处在非常愉悦和兴奋的状态。
而如果你认定学习是一种“枯燥、元趣沮丧、重复、压抑”的行为，那么这些负面的情謇就全使得大脑疲劳、缺氧。
避免在复习时犯困，使复习高效，你可以这么做：
(本人已实践好用)
一.保持良好、规律的作息①不要修仙！
长期投夜不仅全让你在白天精神不济、没办法集中精力学习，严重的还有可能影响内分泌失调。
避免熬夜的最好办法就是在有限的时间里提高效率，不要因为没有完成当天的复习任务而被迫修仙。
②睡前尽量不要玩手机
睡前刷社交网络等活动，会无限延迟你入睡的时间。尽量充足你的复习时间，剩下的时间全都用来睡觉。
③经研究显示，人每天睡眠时间在7-7.5小时左右学习效率是最高的。
如果睡眠时间过少全导致效率低下，而7-7.5小时的睡眠时间虽然和8小时以上的睡眠下的学习效率差不多，但是却增加了可以复习的时间。
7.5小时左右的睡眠时间是包括午休的。
如果你也有午休的习惯，建议每天中午留有半小时左右的时间午休。
二.不要在床上学习请记住，床是用来休息的地方，而书桌才是用来学习的。
安心地坐在书桌前，不要介图一时的安逸选择在床上复习。
三.心灵鸡汤大法好考生在复习的时候犯困，有两种情况，一种是真的困了，另一种是试图用犯困来逃避复习。
如果是第一种，建议还是先小憩一会儿。
如果是为了逃避学习而犯困，拼命自己灌鸡汤吧！你都已经坚强地走到这一步了，怎么能轻易放弃呢?
四.解困神器推荐①风油精/清凉油
可以尝试使用清凉油涂抹太阳穴附近，起到提神效果。
②站立
有点小困的时候，站起来看书还是挺有用的呢。
我在复习课上犯困的时候患是一个人默默在敲室中站起来，等到不困了再坐下，忽略旁人诧异的目光，效果十分显著。
③大声背出来
背知识点的时候如果默背很容易困，可以大声背出来或读出来就全清醒很多。
当然这样的前提是在不影响他人的前提下使用。
以下是可以获得
两张推背图
的晓伙伴
也请主动联系我们索要哦~
健身养生与法考并进
@梅子
推荐健身神奇-泡沫轴（淘宝就有，推荐有凸起的那种，30元左右）。
看书时候放在大腿下方，泡沫轴上的凸起会让你很酸爽，发困什么的不存在，健身减肥与法考同在。
（阿开瑟瑟发抖：现代版头悬梁锥刺股吗？）
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
@Joni
复习犯困就起来撸个铁！
铁就放在书桌旁，对于缓解焦虑也很有用。
到了十月底法考过不过不知道反正减肥是肯定成功了（撸铁女孩让我看到你们的双手！
（阿开：我觉得你是来晒猫的！！！）
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
@Effervescence
吃一些富含维生素，帮助消除疲劳清醒大脑的提神食物：
豆芽、香蕉、草莓、菠萝、橘子
（以前高中班主任经常让我带香蕉，学习烦躁的时候来一根，可以静心……）
除此之外
我们在后台还收到了许多投稿，诸如
使用喷雾、六神；
吃芥末酱；
喝一大口水，分几口来吞下
（也是打嗝妙方） ；
在身上/指尖掐十字
（也是治蚊子包妙方）；
看段子
等解除犯困的小妙招，
因为与其他投稿有太多重复的部分
就只在此挑出来简单列举一下啦~
差点忘记了一位非常过分的朋友
他表示困的时候看看此图就精神了
对此
叶开只想说：你就胖吧！哼！
还有一位表示：
想着只有努力通过考试，
才可以和男朋友靠着自己生活，
不用家里操心就很有动力。
虽然跑到这里秀恩爱是不对的！
但是阿开还是祝福你们
可以过到自己想要的生活哟~
下一期晓电视征稿将在
周三推送~
请晓伙伴们继续保持高涨的投稿热情，
说不定下一个
拿到推背图
通关法考的
就是你！
阿开就算没钱了
也会抢走绾绾的钱包去给你们买神秘奖品的！！
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