找准方法，实现目标

1. 重新使用之前实践过的  微习惯和弹性习惯  的方法，每天进行备课和英语听说练习，已经坚持9天。这也让我不那么焦虑，而且效果十分显著。我相信坚持的力量是无穷的，虽然有时只能完成最低的目标，可能就只是1分钟，但是我不曾中断，精力充沛或者心情好的日子，学习的时长和效率都会很高，足以弥补时间短的那几天。

2. 最近也开始读一些书，比如《刻意练习》《圆圈正义》《明朝那些事儿》等，每每读时内心都有着无限的欢喜，在读书时，不断让自己的大脑进行思考，虽然有时候感觉很累，很痛苦，但是认知的成长确是幸福并且幸运的。

3. 最近因为一些原因，小红书不能继续上传原定的内容，不过粉丝数稳定上涨，3000多个，虽然不多，但是在只发了几篇笔记的情况下，还是很开心的。之后会继续拓展新系列，争取实现自己的小目标。