0806晨间日记

起床：07:16

就寝：00:40

天气：晴，雨

心情：一般

小确信：工作差不多都完成了

同事帮忙建档

分红了，虽然不多

今天做了什么：听课、听书、走路、日记、瑜伽（冥想）、下蹲、拉力绳拉伸、阅读书籍《如何培养孩子的社会能力》

所做的事情分别有什么产出：知道什么是共享经济、创客是什么、创业容易吗、洗澡泡脚促进睡眠、坚持记晨间日记的心

做这些事情，分别花了多少时间：听书一个半小时，听课两个小时

哪些应该做？哪些不应该做：刷推送时间应该再减少，启动微信时间应该再减少、碎片时间也要学习

在时间花费上哪些需要改进：提高时间的使用效率，比如听课做笔记，或者听课拉伸，面膜听书。

锻炼：走路、瑜伽、下蹲、弹力绳拉伸

学习、阅读：听书了，阅读。

饮食：一日三餐➕百香果、苹果、李子

状态：还算好，户外运动很重要

睡眠情况：还好、因为睡晚了，研究晨间日记睡晚了，记录了一下宝宝日常，然后就看宝宝视频了。睡觉前需要全身扫描一下。

关于工作思考：可以让别人完成的自己就让别人完成

关于未来思考：跟紧时代步伐，做自己能力圈的事情。

习惯养成：日记了、拉伸了、听书、听课。

周目标、完成进度：听课、练习、做笔记

月目标、完成进度：听课、练习、做笔记

年目标、完成进度：画绘本、写小说、参加讲书人训练营